Sådan behandler Kramper

Menstruation kramper din stil? Kramper kan ødelægge en perfekt god dag med smerter og oppustethed. De er distraherende , ubehagelige og en utrolig plage, men der er hjælp på vej . Før du pop de tunge smertestillende , så tjek disse spor for hurtig smertelindring. Instruktioner
1

Brug varme. Varmepuder er relativt billige og let tilgængelige. Opret en derhjemme varmepude ved at fylde en sok eller pudebetræk med ris eller bønner og varme i mikrobølgeovnen i 1 til 2 minutter .
2

Soak i et varmt bad. Din mave har brug for varme til at afslappe musklerne og den rolige bevægelse af vand er beroligende. Light -duftende stearinlys eller et kast i nogle milde skumbad for ekstra komfort .
3

Drik urtete . Varm te , især kamille , er et fantastisk middel mod menstruationssmerter . Varmen vil hjælpe slappe maven, og urter vil berolige dine nerver .
4

motion regelmæssigt. Medicinske undersøgelser er begyndt at antyde, at regelmæssig træning hjælper forkorte varigheden af kramper samt medføre, at din menstruationscyklus at være mindre alvorlige.
5

Tag en lur . Nogle mennesker er helbredt for smertefulde kramper ved blot at ligge ned i en time eller to.
6

Gå en tur . I modsætning til at tage en lur, mange læger anbefaler "walking off" dine kramper. Der er meget, der tyder der binder sengeleje til menstruation nødhjælp, men der er undersøgelser, der viser gang kan hjælpe med at berolige smerten.
Hoteltilbud