Moderskab Burnout Symptomer

HelpGuide.org definerer udbrændthed som "en tilstand af følelsesmæssig , mental og fysisk udmattelse forårsaget af overdreven og langvarig stress. " Hjemmesiden understreger vigtigheden af ​​at anerkende , når stress har udviklet sig til udbrændthed , fordi der er forskellige strategier for at håndtere de to lidelser. Alle symptomer på moderskabet udbrændthed bør betragtes som alvorlige , da ubehandlet udbrændthed kan føre til depression . Skrivning for BetweenMoms.com , Nicole Bandes rapporterer, at skiftende kosten , sundhed og livsstil vaner kan være succesfulde behandlinger for moderskabet udbrændthed. Stress Symptomer vs udbrændthed Symptomer

Fordi symptomerne på udbrændthed er ofte forveksles med stress , er det vigtigt at forstå, hvordan symptomerne på de to sygdomme er forskellige. Generelt stress producerer en følelse af uopsættelighed , hyperaktivitet og overengagement , mens udbrændthed kan opleves som en følelse af tomhed , håbløshed, stumpe følelser og frakobling. Stress symptomer er normalt fysisk , og virkningerne af stress kan være fysisk skadelig. Udbrændthed kan også opleves fysisk, men de fleste symptomer moderskabets udbrændthed er følelsesmæssige og føre til psykologiske effekter , såsom depression .

Fysiske symptomer på Moderskab Burnout

Ifølge HelpGuide.org kan hyppige forkølelser eller sygdomme relateret til et svækket immunsystem eller oplever hovedpine og andre krop ømhed , der ikke har kendt kilde være symptomer på moderskabet udbrændthed. Ekstrem udmattelse eller følelse " drænet " ledsaget af en ændring i søvn vaner eller appetit er også tegn på moderskabets udbrændthed.
Psykiske symptomer moderskabets Burnout

Feeling hjælpeløse, besejret, fanget , alene og løsrevet fra dem omkring dig er advarselstegn på udbrændthed. Mødre, der har mistet deres motivation, blive negativ , kynisk eller fyldt med selv- tvivl om deres evne til at forælder effektivt også kan opleve moderskabet udbrændthed.

Adfærdsmæssige symptomer på Moderskab Burnout

isolere dig fra venner og familie eller tilbagetrækning fra dine forældre ansvar er symptomer på moderskabet udbrændthed. Ved hjælp af alkohol, narkotika eller mad som et middel til at klare eller tage frustration ud på dine børn eller partner bør også overvejes tegn på udbrændthed. Søge støtte , hvis du oplever disse eller nogen tegn på moderskabet udbrændthed.
Hoteltilbud