Løfte vægte &Graviditet

At være gravid betyder ikke, du skal opgive din vægt - træning regime. Løfte vægte mens gravid kan være sundt for dig og barnet, hvis du er omhyggelig med ikke at overdrive det. Betydning
p Det er vigtigt at fortsætte med at udøve , når du er gravid . " Moderat fysisk aktivitet ( 30 minutter om dagen ) er nu betragtes ikke kun grundigt sikker, men også yderst gavnlig for de fleste vordende mødre og deres babyer, " skriver Heidi Murkoff , Arlene Eisenberg og Sandee Hathaway i " Hvad kan forvente , når du venter . "