Anti- Candida Foods

Den gær-agtige svamp Candida er en af ​​de mange mikrober, der bor i din krop. Normalt betyder det ikke forårsager nogen alvorlige sundhedsmæssige problemer , men tilgroning kan resultere i infektioner i skeden , munden og mave-tarmkanalen. Tanken om, at systemisk gær vækst - vækst i hele kroppen - forårsager deprimeret immunitet , akne og en lang række andre forhold er ikke blevet grundlagt . Hvad du spiser og ikke spiser kan bidrage til at bremse candida vækst , som nogle fødevarer indeholder naturligt komponenter, der bekæmper svamp. Coconut Oil

kokosolie , rig på en række af fedtsyrer , har et ry som en antimikrobiel mad stand til at dræbe en lang række bakterier , svampe og vira. En undersøgelse optræder i juni 2007-udgaven af ​​"Journal of Medicinal Food" testet effekten af ​​kokosolie på 54 forskellige stammer af candida , herunder candida albicans , den type, der oftest bor i kroppen. Forskerne fandt jomfru kokosolie meget effektiv mod denne stamme specielt og forskerne konkluderede denne behandling har fortjeneste som en anti-svampe agent for candida infektioner. Hvis du beslutter at tilføje kokosolie til din kost , skal du kompensere for sin høje fedtindhold ved at sænke andre typer af fedt i din kost eller du kunne opleve uønsket vægtøgning.
Hvidløg

hvidløg har længe været kendt for sine anti-svampe egenskaber og alternativ medicin ekspert Dr. Andrew Weil anbefaler at spise en rå fed - ikke pære - hvidløg dagligt for at bekæmpe off candida. En artikel på American Society for Microbiology s hjemmeside noter forskning har vist frisk hvidløg var effektiv mod candida albicans. Hvis du finder forbrugende hvidløg ubehagelig , University of Maryland Medical Center foreslår at tage tilsvarende i supplement form , som skal indeholde 4.000 til 5.000 mg af den aktive komponent allicin .
Yoghurt
KAYAK

Yoghurt indeholder en rig lageret af de venlige bakterier, der naturligt bor i din krop og hjælper med at bekæmpe overvækst af candida og andre skadelige mikrober. Mayo Clinic rapporter små undersøgelser har vist kvinder, der spiste yoghurt rapporteret de har lidt færre gær infektioner , end de tidligere gjorde, selvom det bemærker disse undersøgelser ikke har kontrol , hvilket betyder, at der var ingen gruppe af kvinder, der ikke gør dette for at bruge som en sammenligning. University of Maryland Medical Centers rapporterer nogle undersøgelser har fundet fordele, mens andre ikke har .

Anti-svampe Krydderurter og krydderier

Mange urter og krydderier har svampedræbende egenskaber og University of Maryland Medical Center anbefaler at tilføje dem til din kost for at bekæmpe candida. De omfatter oregano , kanel , salvie og fed .
Hoteltilbud