Sådan Bestem Min næste periode

Din menstruation er en naturlig kropsfunktioner , der opstår i en kvindes krop . Det sker på en regelmæssig cyklus , der starter omkring to uger før din tid, når det tykke foring af din livmoder begynder at passere fra din krop, hvis dit æg er ubefrugtede . Resultatet er en tyk, blodig flow, der forlader din krop gennem din vagina. Du kan forvente en række symptomer i løbet af denne periode, herunder kramper, en stigning i din kropstemperatur og frigivelse af blod. Du kan kortlægge din perioder og vide, hvornår man skal forvente, at disse symptomer. Ting du skal Kalender myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Hold en kalender i et praktisk sted og bruge det til at kortlægge dine perioder. Mark når din menstruation starter, og hvor mange dage det varer. Gør dette for et par måneder , indtil du har nok information om din menstruation cyklus. Husk, at enhver kvinde krop er anderledes , og din periode cyklus er unik for din krop. For eksempel er den gennemsnitlige tid mellem den første dag i en periode , indtil den første dag i en anden periode er 28 dage , men det kan variere fra 21 dage til 35 dage . Ligeledes den gennemsnitlige tid for en periode er mellem tre og fem dage, men det kan variere 2-7 dage.
2

Skriv din gennemsnitlige længde mellem perioder og den gennemsnitlige længde af din perioder på din kalender. Start ved den første dag i din sidste menstruation , tælle et antal dage i din kalender svarende til din gennemsnitlige længde mellem perioder . Markere denne dag i din kalender , som den dag , du kan forvente at begynde din næste periode.
3

Start på den første dag i din næste menstruation og tælle et antal dage svarende til det gennemsnitlige længden af ​​dit periode . Foretag et andet mærke i din kalender på denne dag for at markere den dag, hvor du kan forvente for din menstruation til slut.
4

Foretag et andet mærke på din kalender , når din periode faktisk begynder, og en anden, når din næste periode faktisk afsluttes. Gentag processen og forudsige dit næste periode. Opdater din kalender regelmæssigt og holde oplysningerne opdateret. Foretag yderligere noter om eventuelle uregelmæssigheder , som du bemærker , såsom ekstra smerte , en stigning i din blodgennemstrømning eller endog mangel af en periode. Tag din kalender med dig til din næste gynækologisk udnævnelse og vise det til din læge.
Hoteltilbud