Hvad er i prænatal vitaminer

? Gravide kvinder ofte tage prænatal vitaminer til at sikre , at de og deres babyer får de vigtige næringsstoffer , de har brug for. Forskellige vitaminer har forskellige ingredienser , så altid tjekke med en læge , før du tager prænatal vitaminer . Jern

Kvinder har brug for op til 50% mere jern i deres krop under graviditeten , især i andet og tredje trimester. Gravide kvinders kroppe skal fremstille flere røde blodlegemer under graviditeten, og jern er afgørende for denne proces.
Calcium

Calcium er vigtigt for stærke knogler i både den gravide kvinde og fosteret. Store mængder af calcium overføres fra moderens krop til fosteret under graviditeten, så et øget indtag af calcium er afgørende.
Folinsyre

tage folinsyre syre før og under graviditeten reducerer risikoen for, at barnet vil blive født med neuralrørsdefekter som rygmarvsbrok . Mest prænatal vitaminer indeholder omkring 800 mg folinsyre, hvilket er dobbelt det nødvendige beløb af en ikke- gravid kvinde.
Vitaminer

Vitamin A, C , D og E er også fundet i prænatal vitaminer . Selvom kvinder kan få disse vitaminer fra mad , kosttilskud , at en kvinde vil få tilstrækkelige mængder af disse vitaminer under graviditeten.
B Vitaminer og mineraler

Selvom folinsyre er et B-vitamin , der er andre B-vitaminer i prænatal piller såsom thiamin , riboflavin , pantothensyre og niacin. Mineraler i prænatal piller ofte omfatter zink , magnesium, kobber og selen .
Urtekosttilskud
p Hvis du køber dine prænatal vitaminer på en helsekost eller naturlige fødevarer butik , din piller kan indeholde ingefær , rød hindbær , eller hvede græs .
hoteltilbud