Anæmi i overgangsalderen

Hvis du har blodmangel , betyder det, at du har jern - fattige blod. Dine symptomer kan omfatte bleg hud, uregelmæssig eller hurtig hjertebanken , træthed, smerter i brystet, åndenød , hovedpine, kolde hænder og fødder , svimmelhed og kognitive problemer , ifølge Mayo Clinic. Risici
p Hvis din kost ikke er rig på jern , kan du være i fare for at blive anæmiske. Hvis du er anæmisk betyder det, at du ikke har et passende antal sunde røde blodlegemer, der er nødvendige for at transportere ilt til dine væv. I overgangsalderen , den sidste ting du ønsker, er at være mere træt, end du allerede er. Anæmi vil resultere i ekstrem træthed .
Hormoner

Dine hormoner kommer til at svinge i løbet af peri- overgangsalderen og overgangsalderen, få alt for højt , og derefter for lav, og dette påvirker hele din krop og din hjerne. Hvis du opdager, at du har humørsvingninger og er deprimeret i overgangsalderen , forbedre din kost . Ud over at gøre du føler dig bedre , vil dette også bidrage til at forhindre anæmi opstår.

Anbefalinger

MenopauseSymptomsAndSolutions.com anbefaler at spise "brain food ," herunder de fødevarer, der indeholder pyridoxene , almindeligvis kendt som vitamin B. Hvis du har et utilstrækkeligt vitamin B , kan dette medføre blodmangel . Spis grønne bladgrøntsager, grønne bønner , bælgfrugter, fuldkorn , frø, kartofler og majs . Disse fødevarer hjælpe med at forhindre blodmangel samt tilskynde til produktion af serotonin, som er et kemikalie , der gør os føler sig bedre .

Narkotika
p Hvis du lider af overgangsalderen ømhed og smerter og tager for mange aspirin eller ibuprofen , kan dette medføre indre blødninger ved at irritere fordøjelseskanalen , ifølge Bellaonline.com . Dette kan også resultere i anæmi.
Underliggende betingelser

Anæmi er undertiden et tegn på en underliggende inflammatorisk tilstand, såsom gigt, som mange kvinder lider når i overgangsalderen .
hoteltilbud