Overgangsalderen Relief

Overgangsalderen er slutningen af menstruation og evnen til at føde børn . Det sker 12 måneder efter din sidste menstruationscyklus. Ifølge Mayo Clinic, den gennemsnitlige alder kvinder ankommer til overgangsalderen er 51. . Overgangsalderen er en forvirrende tid for mange kvinder. Det forstyrrer søvnen og forårsager humørsvingninger , vægtøgning og tør hud. Det producerer selv temperaturændringer i kroppen resulterer i hedeture og kuldegysninger . Relief for overgangsalderen er tilgængelig i naturlige metoder og hormonal - substitutionsterapi . Symptomer

Symptomer på overgangsalderen varierer for hver kvinde og kan ændre sig i intensitet i løbet af perimenopausale og overgangsalderen år. Symptomerne kan begynde i en kvindes 40'erne eller endda i en kvindes 30'erne. De omfatter uregelmæssig menstruation , vaginal tørhed, søvnforstyrrelser, hedeture , humørsvingninger, en stigning i abdominal fedt , tyndere hår og tab af bryst fylde. Evnen til at blive frugtbar kan falde , så godt. Når du nærmer dig din sene 30'erne , dine æggestokke gør mindre østrogen og progesteron . I 40'erne kan menstruationscyklus bliver længere eller kortere og mere eller mindre hyppige.
Hormon - Replacement Therapy

Ifølge Mayo Clinic, østrogenerstatning anses stadig den mest effektive behandling for overgangsalderen. Det er specielt effektivt til hedeture. Dog kan ikke alle kvinder tager østrogen substitutionsterapi . I 2002 et klinisk studie kaldet The Women Health Initiative , rapporterede sundhedsrisici for nogle kvinder. Risici omfattede brystkræft , slagtilfælde, hjertesygdomme og blodpropper. Undersøgelsen var baseret på kvinder, der tager en kombination af østrogen - gestagen kaldet Prempro . I dag , læger anbefaler, at hvis en kvinde er at tage hormonal - substitutionsbehandling, bør dosis være lille. Kvinder, der har haft brystkræft , bør ikke tage HRT .
Natural Therapies

Motion og dressing i lag kan hjælpe med at lindre hedeture. Over -the-counter vaginal smøremidler kan hjælpe vaginal tørhed . For at hjælpe med søvn , undgå koffein og ikke udøver før sengetid. En afbalanceret kost vil hjælpe med at holde knoglerne stærke som vilje calcium og D-vitamintilskud . Mange kvinder bruger sort cohosh , på trods af ingen medicinsk dokumentation for, at det rent faktisk virker til at lindre symptomerne. Herunder soja i din kost kan forbedre symptomer , så godt. En række naturlige erstatning terapier er på markedet , men deres effektivitet er ukendt. Læger anbefaler 30 minutters motion hver dag og en sund kost med vitamintilskud.
Hoteltilbud