Løsning Spil til Korttidshukommelsen Problemer

Den korttidshukommelse , også kendt som den arbejdende hukommelse , er evnen til at huske data, der bliver brugt . I gennemsnit kan en person huske fem til ni punkter med korttidshukommelsen . Kort sigt hukommelsestab kommer med aldringsprocessen, men det kan også være et symptom på en underliggende tilstand . Hvis du har kortsigtede problemer med hukommelsen , kan løse spil forbedre din evne til at huske din indkøbsliste og andre dag -til-dag opgaver. Elementer på en liste
Skriv hvert element med en anden farvet pen til at gøre de elementer mindeværdig.

Opret en liste over ting , du skal gøre, eller købe og omfatter op til 10 poster. Læs listen én gang og se på hvert enkelt punkt på listen i mindst 8 sekunder. Sæt listen til side og nedskrive de emner, du husker. Gentag denne øvelse flere gange hver dag , ved hjælp af forskellige lister. Test dine evner ved at gå dagligvarer uden en liste.
Matchende par

Ifølge Mindtools , spil såsom Pexeso eller Mahjong forbedre din hukommelse . Disse spil bruger par af samme kort eller fliser, som du er nødt til at matche ved at se på en større gruppe kort eller fliser. Du kan spille en hukommelse spil med en pack af spillekort , kun at vælge to kort fra hver suite . Bland kort og placere dem over bordet. Vend to kort over og hvis de passer , skal du fjerne par fra gruppen. Hvis kortene ikke passer sammen, slå dem med billedsiden nedad og drej to andre kort . Prøv at huske de kort, du slå til at matche så mange par , som du kan .

Ordbilleder
Visualiser stavningen af ordet.

Få et par lykønskningskort , der skildrer enkle billeder som dyr . Kig på et billede , et ord , der beskriver det bedst og visualisere stavningen af ordet. Tag det første bogstav i ordet og sige så mange ord som du kan tænke på at starte med dette brev. Øg spillets sværhedsgrad : . Lukke øjnene og listeelementer , der er i dit værelse starter med den givne bogstav
Sammensætte et puslespil
Samling et puslespil er en god hukommelse motion.

Ifølge Brain Metrix , puslespil er en "brain stretching øvelse . " Sætte et puslespil sammen kan stimulere dit korte hukommelse . Få puslespil med færre brikker og arbejde dig op til mere komplekse gåder. For at gøre aktiviteten mere udfordrende , se på billedet af den færdige puslespil på kassen , når du begynder at løse gåden , uden at henvise tilbage til det, mens du færdiggøre puslespillet .
Husk kort

Tegn en imaginær kort og forsøge at genskabe det.

Tegn et kort ved hjælp af din fantasi. Du kan oprette en ø eller en skov. Sørg for at medtage nogle detaljer. Sæt kortet til side og forsøge at genskabe det på en anden stykke papir. Alternativt kan du tage et kig på et billede i en bog i op til 5 minutter og forsøge at tegne billedet , som du husker det.
Hoteltilbud