4Ms:Hvordan man forbedrer omsorgen for ældre voksne

4M'erne er et sæt evidensbaserede praksisser, der har vist sig at forbedre kvaliteten af ​​pleje til ældre voksne. De er:

1. Medikamenthåndtering: Ældre voksne er mere tilbøjelige til at tage flere lægemidler, hvilket kan øge risikoen for lægemiddelinteraktioner og bivirkninger. Medicinhåndtering involverer samarbejde med en sundhedsudbyder for at gennemgå alle en ældre voksens medicin og sikre, at de bliver taget sikkert og effektivt.

2. Mobilitet: Mobilitetsproblemer er almindelige blandt ældre voksne og kan føre til fald, handicap og social isolation. Mobilitetsvurderinger kan hjælpe med at identificere ældre voksne, der er i risiko for mobilitetsproblemer og kan føre til interventioner for at forbedre mobiliteten.

3. Psykisk velvære: Psykiske problemer er almindelige blandt ældre voksne og kan have en betydelig indvirkning på deres livskvalitet. Mental sundhed screeninger kan hjælpe med at identificere ældre voksne, der oplever psykiske problemer og kan føre til passende behandling.

4. Hvad betyder noget: Dette indebærer at identificere og adressere, hvad der er vigtigst for den ældre voksne for at forbedre deres generelle velbefindende og livskvalitet. Dette kan omfatte ting som at bevare uafhængighed, tilbringe tid med sine kære og deltage i meningsfulde aktiviteter.

4M'erne kan bruges af sundhedsudbydere, omsorgspersoner og familiemedlemmer til at forbedre kvaliteten af ​​pleje til ældre voksne. Ved at arbejde sammen kan vi hjælpe ældre voksne til at leve længere, sundere og mere selvstændige.

Her er nogle tips til implementering af 4Ms:

* Medikamenthåndtering:

* Samarbejd med din sundhedsudbyder for at gennemgå al din medicin, inklusive håndkøbsmedicin og kosttilskud.

* Spørg om formålet med hver medicin og de potentielle bivirkninger.

* Sørg for, at du forstår, hvordan du tager hver medicin korrekt.

* Hold en liste over al din medicin med dig til enhver tid.

* Mobilitet:

* Få regelmæssig motion for at styrke dine muskler og forbedre din balance.

* Brug hjælpemidler, såsom stokke eller rollatorer, hvis du har brug for dem.

* Gør dit hjem sikkert ved at fjerne rod, installere gribebøjler og sikre, at der er tilstrækkelig belysning.

* Se en sundhedsudbyder, hvis du oplever mobilitetsproblemer.

* Psykisk velvære:

* Tal med en ven, et familiemedlem eller en terapeut, hvis du føler dig nede eller overvældet.

* Deltag i aktiviteter, som du nyder, og som får dig til at føle dig godt tilpas.

* Få nok søvn og spis en sund kost.

* Se en sundhedsplejerske, hvis du oplever psykiske problemer.

* Hvad betyder noget:

* Tænk over, hvad der er vigtigst for dig i dit liv.

* Lav en liste over dine mål og prioriteter.

* Tal med din sundhedsplejerske, familie og venner om dine mål.

* Arbejd sammen for at lave en plan for at nå dine mål.

4M'erne kan hjælpe ældre voksne til at leve længere, sundere og mere selvstændige liv. Ved at arbejde sammen kan vi gøre en forskel.