Er det usædvanligt, at sorg varer længere end to år?

Længden og intensiteten af ​​sorg kan variere meget fra person til person, og der er ingen fast "normal" varighed. Mens nogle mennesker kan begynde at føle sig bedre inden for et par måneder eller et år, kan andre fortsætte med at opleve betydelig sorg i årevis eller endda årtier. Langvarig sorg rammer omkring 10-15 % af de efterladte.

Faktorer som individets personlige mestringsmekanismer, tabets karakter (f.eks. pludselig vs. forventet død, graden af ​​tilknytning til den afdøde og tidligere erfaringer med tab) kan alle have indflydelse på, hvor længe sorgen varer. Det er vigtigt at tillade dig selv at sørge på en måde, der føles rigtigt for dig, og ikke at sammenligne din oplevelse med andre. At søge støtte fra venner, familie eller en mental sundhedsprofessionel kan også hjælpe dig med at håndtere din sorg og behandle den på en sund måde.