Hvad er langvarig sorgforstyrrelse?

Langvarig sorgforstyrrelse (PGD) er en psykisk lidelse, der kan udvikle sig hos mennesker, der har oplevet et betydeligt tab. Det er karakteriseret ved intens sorg, der varer i mindst 12 måneder og forstyrrer en persons evne til at fungere i hverdagen.

Symptomer på PGD kan omfatte:

- Intens tristhed, længsel eller pinlighed efter den afdøde person.

- Svært ved at acceptere dødsfaldet.

- Føler sig følelsesløs, tom eller adskilt fra andre.

- Besvær med at koncentrere sig eller træffe beslutninger.

- Ændringer i søvn-, appetit- eller energiniveauer.

- At føle sig håbløs, værdiløs eller skyldig.

- Selvmordstanker.

Hvis du oplever symptomer på PGD, er det vigtigt at søge professionel hjælp. Behandling for PGD kan omfatte terapi, medicin og støttegrupper.

Risikofaktorer for langvarig sorgforstyrrelse

Visse mennesker kan være mere tilbøjelige til at udvikle PGD, herunder dem, der:

- Have et tæt forhold til den afdøde.

- Har oplevet et pludseligt eller uventet dødsfald.

- Har en historie med psykiske problemer, såsom depression eller angst.

- Er under meget stress.

- Har et dårligt socialt støttesystem.

Langvarig sorgsygdom vs. depression

PGD ​​ligner depression, men der er nogle vigtige forskelle mellem de to tilstande. PGD ​​er specifik for sorg, mens depression kan være forårsaget af en række forskellige faktorer. PGD ​​har også en tendens til at vare længere end depression.

Behandling for langvarig sorglidelse

Behandling for PGD kan omfatte:

- Terapi. Terapi kan hjælpe mennesker til at bearbejde deres sorg, til at lære mestringsmekanismer og til at genopbygge deres liv.

- Medicin. Medicin kan være nyttigt for mennesker, der oplever svær depression eller angst.

- Støttegrupper. Støttegrupper kan give folk en følelse af fællesskab og validering. De kan også hjælpe folk til at lære af andre, der har oplevet lignende tab.

Forebyggelse af langvarig sorgforstyrrelse

Der er ingen sikker måde at forhindre PGD på, men der er ting, som folk kan gøre for at reducere deres risiko, såsom:

- Søger hjælp til sorg tidligt.

- At tale med en terapeut eller rådgiver.

- At deltage i en støttegruppe.

- Øvelse af egenomsorg.

Udsigter for langvarig sorgforstyrrelse

PGD ​​er en alvorlig tilstand, men den kan behandles. Med behandling er de fleste mennesker med PGD i stand til at forbedre deres symptomer og genopbygge deres liv.