Støt Børn Gennem Sorg: Aktiviteter & Coping-strategier

Børn udtrykker sorg anderledes end voksne

Børn udtrykker sorg i korte burst, modsat voksne med intense, continue følelser. De ved ikke, hvordan de skal formulere sorg, og kan trække sig, få adfærdsproblemer og føle sig usikre. Her er aktiviteter, der kan hjælpe dem med at håndtere sorgen og give udtryk for følelser.

Fysiske aktiviteter

• Tegning og maleri. Lad dem udtrykke frygt for døden og usikkerhed om fremtiden. Brug en skokasse eller træboks fra hobbybutik til at samle genstande, der holder minder levende eller giver trøst. Ældre børn kan male boksen selv; forældre kan gøre det for mindre børn efter barnets instruktioner. En skokasse kan dekoreres med udklippede billeder fra aviser.

Udtryk af følelser

• Bryd lerpotter / slag på boksæk. Børn kan have svært ved at udtrykke vrede eller skyld. Disse aktiviteter hjælper dem med at få følelserne ud. Efter at potterne er knust, sæt dem sammen igen – en fysisk metafor for, at tiden helbreder, selvom hjertet er knust i stykker.

Kommunikationsmuligheder

• Lav en mindebog. Scrapbook med citater og yndlingsfotos eller fotoalbum. Brug lejligheden til at lade børn kommunikere følelser ved at dele minder. De kan åbne op og stille spørgsmål om døden, hvorfor det sker, om det er deres skyld. Det er vigtigt, de føler sig elskede og trygge, og at spørgsmål besvares ærligt på deres niveau. For små børn kan læsning af en yndlingsbog, der hørte den afdøde til, eller bøger om sorg åbne op for udtryk.

Vigtigt

Sorg har ingen tidsplan. Vær til stede, lyt, og giv børn konkrete værktøjer til at håndtere tabet.