Forstå Depression: Genkend Tegn & Sympter

Forskellen på at være ked af det og klinisk depression

Her er nogle ideer til at afgøre, om du lider af depression.

Du har brug for

• Computer (til online screening)

Sådan skelner du

1. Ked af det vs. depression. «Ked af det» relaterer til specifikke situationer, hvor det forventes, at man er ked af det (død, kærlighedssorg mv.).
2. Depression kan opstå uden udløser. Eller opstå fra en udløser, men den extreme sorg varer længere end forventet. Eksempel: det er normalt at være ked af det efter en død. Hvis du efter 9 måneder stadig ikke kan rejse dig om morgenen, græder ofte osv., anses det for depression.
3. Symptomer på klinisk depression:
   • Vedvarende sorgfølelse
   • Vedvarende angst
   • Følelse af «benumming» over for følelser/stemning
   • Søvnforandringer (for meget/lidt, svært ved at falde i søvn/våkne)
   • Appetitforandringer (mindre/mer)
   • Tab af glæde/interesse for aktiviteter, man nød, inkl. sex
   • Rastløshed, irritabilitet
   • Svært ved at koncentrere sig, holde opgave, afslutte opgave
   • Beslutningssværhed
   • Hukommelsessværhed
   • Træthed/energitab
   • Skyldfølelse, håbløshed, værdiløshed
   • Tanker om selvmord/død
4. Hvis du oplever 3 eller flere af ovenstående i mere end en måned til 3 måneder, anbefales det at søge professionel hjælp til en evaluering.
5. Hvis du er i tvivl, findes websider med gratis online depressionsscreening.
6. Depression kan behandles med medicin og/eller terapi. Book tid hos psykiater til medicin eller terapeut til rådgivning/terapi.
7. Online terapi kan også hjælpe. Besøg www.onlinetherapyclinic.net for mere info.

Vigtigt

Depression er en sygdom, ikke en karaktersvaghed. Tidlig behandling forbedrer livskvaliteten markant. Du fortjener hjælp.