Selvmord: Epidemiologi, risikofaktorer, forebyggelse og krise-ressourcer

Global byrde

• ~703.000 dødsfald pr. år (WHO 2019).
• Alder-standardiseret rate: 9,0 per 100.000.
• Anden hyppigste dødsårsag for 15–29-årige.
• Mandlig-kvindelig ratio ~1,8:1 (højere dødelighedsmetoder).

Vigtige risikofaktorer

• Psykiatriske: Depression (MDD, bipolar), schizofreni, stofmisbrug, PTSD, BPD, angst.
• Historie: Tidligere forsøg (stærkest prædiktor), selvskade, familie-selvmord.
• Medicinske: Kroniske smerter, kræft, neurologisk sygdom, HIV.
• Psykososiale: Forholdsbrud, arbejdsløshed, juridiske problemer, mobning, isolering.
• Adgang til dødelige midler: Våben (US), pesticider (landlige Asien), kul (Østasien).

Advarselstegn (IS PATH WARM)

• Ideation, Stofmisbrug, Purposelessness, Angst, Trapped, Hopelessness, Withdrawal, Anger, Recklessness, Mood-forandringer.

Evidence-baseret forebyggelse

• Middelbegrænsning: Sikker våben-opbevaring, pesticid-regulering, bro-barrierer, blister-pakninger.
• Screening og behandling: PHQ-9 i primærpraksis; antidepressiva, KBT, DBT, lithium (bipolar).
• Kriselinjer: 112 (DK), 116 123 (UK), 1-833-456-4566 (Canada), findahelpline.com (global).
• Opfølgningskontakter: Caring contacts, sikkerhedsplanlægning, midler-rådgivning.
• Gatekeeper-træning: Lærere, præster, kolleger.

Hvis du lider

Du betyder noget. Hjælp er tilgængelig 24/7.

• Ring eller skriv til 112 (Danmark).
• Livslinjen: 70 201 201.
• International: IASP / Befrienders.

Ræk ud. Bliv. I morgen har brug for dig.