Forstå forskellen på sorg og sorgfase: Omfattende guide

Tab og reaktion

Tabet af en kæreste, enten menneske eller kæledyr, er en traumatisk begivenhed. Hver person reagerer på dette tab på en meget individuelt måde. Sorg er et samlebegreb for processen med sorg og sorgfase. Selvom disse to ord ofte bruges udvekselbart, er de to separate dele af sorgprocessen.

Sorgfase (Mourning)

Interessant og bemærkelsesværdigt er det faktum, at der er omstændigheder, hvor sorgfase kan begynde før døden på en kæreste. Det kan ske, når det bliver klart, at en individ er nået livets endestadiet. Sorgfase er den ydre udtryk for den indre uro, der rører sig, når et individ bliver traumatiseret af et tab.

Denne sorgperiode er meget symbolsk og afspejler samfundets, kulturens og troens ritualer. For eksempel var den eendages våge almindelig i den vestlige del af USA år før praksisen spredte sig øst for Mississippi-floden. Vågen er normalt starten på den ydre sorgfase.

Tegn og symboler

At bære sorte tøj er et tegn på en person, der er i sorgfase. I nogle kulturer er hårstile en del af sorgfase-ritualet. Andre ritualer kan omfatte fravær af underholdning. Der er nogle kulturer, der fraråder socialisering. De opfordrer til deltagelse i bede- og gudstjenester, der ærer og mindes.

Vågen betragtes traditionelt som det offentlige ansigt af sorgfase, og dens persona bygger normalt på familie tradition. Der er omstændigheder, der bestemmer varigheden af en våge. Nogle gange er der en to-dages våge efterfulgt af begravelse og begravelse. Dog er den eendages våge mest almindelig. En times våge kan ofte foregå begravelses- og begravelsestjenester.

Sorg (Grieving)

Tab udløser sorg, som er et naturligt svar. Tabet af en kæreste tendens til at forårsage den mest intense sorg. Niveauet af denne intense sorg vil variere med relationens intensitet. Sorg er en meget emotionel, individuel og indre situation, der bringer et element af intrige til team af medicinske og psykologiske fagfolk, der forsøger at afsløre mysteriet om forskellige reaktioner på tab. Som et resultat af disse anstrengelser har vi nu identificeringen af de fem mest almindelige sorgestadier.

Det er vigtigt at bemærke, at stadierne ikke er tydeligt defineret. Dette er ikke en kageform-process, og et stadium vil ikke nødvendigvis følge et andet. Stadier kan overlappe eller blandes ind i hinanden. De kan endda flette og skifte, men hvert stadium præsenterer sine egne karakteristika et sted i sorgprocessen.

Elementer af sorg

Sorg er forskellig for hver person. Det er så individuel som den sorgramte persons personlighed. Sorg er unik og afhænger af forskellige faktorer, såsom distincte personlighedstræk og coping-stil. Livserfaring, der var beskyttende, vil resultere i en anden sorgstil end den af en person, der blev tvunget til at passe på sig selv.

Selvfølgelig er tabets natur et andet aspekt at overveje, ligesom engagementet i din tro. At gå igennem alle fem stadier af sorg er afgørende for helbredelse. De fem stadier skal gennemføres, før helbredelsesprocessen begyder. Følgende er de fem stadier af sorg, som set gennem professionelle observatørers øjne: fornægtelse, vrede, forhandling, depression og accept.

De fem stadier af sorg

• Fornægtelse er handlingen at ignorere tabet. Dette kan bringe grædsanfald med sig. Det identificeres ved simple handlinger som at dække det ekstra tallerkener eller søge personen på steder, der var specielle i deres relation.
• Vrede er "skyldspillet", der påvirker nogle mennesker. Det er dybt rodet og viser sig som hævn eller ønske om at komme lig med den person, der døde.
• Forhandling kan den sorgende begynde med Gud for den afdødes retur. En klar hjerne bestemmer, at man aldrig forhandler med Herren. Dog er hjernen ikke i kontrol. Dit hjerte er i kontrol, hvilket resulterer i bønner, bønner og ønsker om den afdødes retur.
• Depression observeres ved at se på de sorgendes tilbagetrækningsaktiviteter. Vanskelighederne med at slippe af med følelser som frustration, selvmedlidenhed eller bitterhed forstærkes af endeligheden af håb, drømme og planer for fremtiden. Dette kan medføre mangel på kontrol, følelsesmæssig udslåtning og selv selvmordstanker.
• Accept rammer os alle på et tidspunkt i vores liv, men den kan overvindes ved accept. Der er en betydelig forskel på accept og resigation. Resignation repræsenterer en "grin-and-bear-it" martyr-mentalitet. Accept er virkeligheden ved en kæreste afgang, og det er ikke deres skyld. Det er tid til at holde fast i gode minder og vende mål mod din personlige vækst.

Konklusion

Sorg er et substantiv, der navngiver processen af emotion og overgang efter et tab. Det er mere intenst, når tabet ikke er forventet eller et tæt bånd formede relationen mellem den sorgende og tabets objekt.

Sorgfase er et udsagnsord, der beskriver den ydre udtryk for sorgen. Det er ritualerne, tegn og symboler, der lader dem omkring dig se den sorg, du oplever. En mærkelig fakta opstår fra sammenligningen af disse to ord. Det er muligt at sorg uden nogensinde faktisk at være i sorgfase.