Sådan overlever børnefødselsdag med cøliaki

Den overflod af kage og snacks ved børnefødselsdage kan gøre oplevelsen stressende for glutenfri spisere . Forældre til glutenfri børn frygter, at deres barn vil blive udsat for gluten- holdige fødevarer , samtidig bekymrende, at deres barn kan føle sig udelukket. Heldigvis er der en løsning til at lade dine børn , dig selv og alle involverede nyde fest ... uden at blive udeladt af det sjove. Ting du skal
en gluten -fri ( GF) alternativ til fest mad (ligesom chokoladekage eller brownies )
Handy GF snacks såsom nødder eller protein barer
Hand sanitizer eller baby vådservietter at undgå cross - forurening.
Vis yderligere vejledning
Instruktioner
1

Gør en indsats for at tale til værten for partiet på forhånd og høfligt forklare de behov, du eller dit barn . Hvis du kort forklare de fødevarer , der skal undgås, vil værten forstår det er ikke deres madlavning , der bliver undgået.
2

Spørg hvordan du kan hjælpe bidrage til festen og gøre vært &# x2019; s job endnu nemmere. Prøv at spørge hvad fødeemne de ville foretrække for dig at bringe , eller hvad mad er en favorit af fødselsdag dreng eller pige. Fortsæt med at forsikre den vært, madlavning en gluten -fri alternativ er ikke en byrde , og sørg for at høfligt bringe et offer i ethvert format .
3

Sørg for, at enten du eller dit barn har spist en sund mættende mellemmåltid inden festen (for at holde sulten i skak ) . Sørg for at pakke ekstra snacks som forholdsregel mod at løbe tør for emner at spise, eller for at holde dit barn fra at føle sig udenfor. Diskret pakke små poser af sunde snacks såsom nødder , rå grøntsager eller glutenfri protein barer .
4

Pak din taske i god tid med hånd sanitizer eller baby vådservietter at undgå utilsigtet krydskontaminering af dit barn fra glutenholdige fødevarer. Prøv at være diskret når rengøring dit barn (fordi du ikke ønsker at fornærme værten eller partifæller deltagere ) . Men dit barns sikkerhed og sundhed er altid første prioritet. Det er afgørende at undgå utilsigtet indtagelse eller kontakt med gluten ingredienser.
5

Sørg for at være informativ og hjælpsomme i at forklare, hvad glutenfri kost indebærer , hvis partifæller deltagere eller venner stille spørgsmål. Prøv at bringe nok glutenfri snacks til alle involverede. I stedet for at bringe en individualiseret pose småkager eller kiks til begivenheden , så spørg værten før tid, hvis bringe et større udbud til deling ville være acceptabelt .
Hoteltilbud