Yoga Rutiner for Kids

Yoga giver mange fordele for børn, herunder de fysiske fordele af styrke og fleksibilitet , samt de mentale fordele af en forbedret koncentration og selvværd. Børn i dag lever med stress af lektier og skole , presset af popularitet og konkurrenceidræt, inden liv , der lægger vægt dom og opposition . Yoga giver børn med en noncompetitive fysisk aktivitet, der fremmer sundhed samt samarbejde og medfølelse i et positivt miljø . Undervisning Yoga Kids

Nøglen til at undervise børn yoga er at gøre det sjovt og kreativt . Stillingerne kan være mere interaktiv end en voksen yoga klasse ville være; for eksempel, kan børnene skiftes til at spille læreren under rejser af rutine og individualisere stillingerne . Nogle eksempler kan være at lade børnene bark under den nedadgående hund --- eller sno under cobra . Klasser skal starte og slutte med afslapning rejser og vejrtrækning.
Yoga og Børne Attention

kort opmærksomhed span er den sværeste udfordring , når man underviser børn yoga. Gøre rutiner mere interessant og kreativ vil hjælpe med at holde deres opmærksomhed og motivere deres langsigtede interesse for yoga så godt. Hjælpe børn med ro, tillid og balance , yoga er i stand til at hjælpe dem med hyperaktivitet problemer og ADHD. Over tid bliver opmærksom mindre problem , da yoga lærer børnene at fokusere , hvilket forbedrer deres opmærksomhed.
Yoga Poses for Kids

nøgle til at lære yogastillinger til børn er visualisering. For børn til at forstå og tro yoga, de har brug for at se det i form , de forstår. Et eksempel er at oversætte bestemte positurer på sjove måder , at de vil forstå , ligesom træ udgør , bliver stående som en flamingo . Under vejrtrækning, har børn forestille sig selv stående højt som et træ , lære dem den indre styrke, der kommer fra yoga.
Hoteltilbud