Sund kost Tasker til børn

Hjælpe børnene udvikle sunde spisevaner begynder med fødevarer forældre og andre indflydelsesrige voksne sørge for dem . Som sådan skaber sunde spisevaner tasker til børn til at tage med dem til frokost eller andre udflugter er en god måde at etablere nærende spise. Når du opretter en sund kost taske til dit barn, overveje, hvad de kan lide at spise, og hvad næringsstoffer kan mangle fra deres nuværende kost. Frugt

omfatter en bred vifte af frugt i dit barns sunde kostvaner taske. Frugt bør allerede skrællet og skåret i håndterbare størrelser for dit barn. Vær sikker på at købe frugt , der er økologisk dyrkede at sikre, at ingen skadelige pesticider eller hormoner blev brugt til at dyrke de frugter, du vælger. Hvis dit barn finder visse frugter usmageligt, overveje forskellige sorter af frugt til også at omfatte , såsom ligesom tropiske frugter og meloner .