Fakta om Ernæring Etiketter til Kids

næringsdeklarationen og Education Act blev indført i 1990 , hvilket gør det et lovkrav for produkter til detaljer ernæringsmæssige oplysninger på emballagen. Mange produkter , især dem, der tager sigte på børn , har givet vildledende oplysninger for at gøre det synes som et sundere valg . En undersøgelse foretaget af British Heart Foundation fandt, at 90 procent af forældrene misforstået ernæringsmæssige oplysninger om børns fødevarer. Forstå de ernæringsmæssige behov hos dit barn og altid læse det med småt på emballage til fødevarer; ikke blive vildledt af dristige påstande som " fri for kunstige farver og varianter " - dette indikerer ikke et sundt produkt . Ernæringsmæssige etiketter

" Næringsindhold " eller " ernæringsmæssige fakta " etiketter er obligatorisk på fødevareemballage. Producenterne er forpligtet til at fremlægge de faktiske forhold vedrørende visse næringsstoffer, vitaminer og mineraler anses for at være den mest sammenhængende med de vigtigste sundhedsspørgsmål. Disse er kalorier , fedt, mættet fedt , kolesterol , total kulhydrat , fibre , sukkerarter, protein, vitaminer A og C , calcium og jern. Andre ernæringsmæssige data kan leveres på fabrikantens valg .
Dit barns behov

ernæringsmæssige fakta etiketter ofte detalje den procentdel af den daglige anbefalede tilførsel (ADT ) for hver ernæringsmæssige komponent. Det er indstillet på en 2.000 -kalorie diæt , anbefales til den gennemsnitlige kvinde for at opretholde sin nuværende vægt og kropssammensætning . Afhængigt af alder og køn på dit barn , vil sandsynligvis være betydeligt anderledes hendes behov. Brug en " RDA for børn " diagram, som fastsat i de ressourcer , at identificere de individuelle ernæringsmæssige behov hos dit barn.
Portionsstørrelse

Værdier om ernæringsmæssige fakta etiketter ofte vises i form af 100 gram af produktet, og /eller portionsstørrelse . Det er vigtigt at notere sig den portionsstørrelse dit barn er tidskrævende for at arbejde sin ernæringsmæssige indtag fra dette produkt. For eksempel kan en typisk portionsstørrelse af korn som beskrevet på den gennemsnitlige korn boksen spænder fra 30 til 50 gram. En voksende teenager , er imidlertid sandsynligt, at forbruge mindst dobbelt denne portionsstørrelse med hver servering . De ernæringsmæssige data vil derfor have behov for at blive fordoblet til at beregne den ernæringsmæssige indtag.

Fødevarer, uden etiketter

Næringsindhold muligvis ikke tilgængelige for alle fødevarer såsom frisk frugt og grøntsager eller kød. Køb en ernæringsmæssig data ressource bog eller bruge en internet ernæring database , som fastsat i afsnittet Ressourcer i denne artikel , for at finde ernæringsmæssige fakta for disse produkter.
Hoteltilbud