magnesium & Børn
Magnesium er et vigtigt mineral til den menneskelige kost påvirker funktionen af ethvert organ i kroppen , men kun 55 procent af befolkningen alder 2 og ældre mødes gennemsnitlige daglige behov for magnesium . Mangelsymptomer Medicinske tilstande forårsager mest lav magnesium niveauer i børn. Intestinal influenza , irritabel tarmsygdom , diabetes og overdreven koffein reducere magnesium niveauer . Børn føler sig nervøse, har søvnløshed , lavt blodtryk og dårlig søm vækst.
Behandling
tilbud børn mad rig på magnesium, herunder mejeriprodukter, tofu , bælgfrugter, blackstrap melasse , bladgrøntsager, jordnødder , pinjekerner, og græskar og squash frø eller over-the -counter kosttilskud.
betydning
astmasymptomer forbedret i børn med moderat til svær sygdom, ifølge en September 2009 undersøgelse
daglig indtagelse
Den anbefalede daglige tilførsel for børn i alderen 3 og yngre er 40 til 80 mg. ; for disse alderen 4 til 6 år gammel , er det 120 mg; for 7 til 10 årige er det 170 mg; for unge mænd er 270-400 mg; og for unge kvinder er 280-300 mg.
Stock Advarsler
Check med en læge, før supplere , fordi det kan sænke effektiviteten af antibiotika og andre medikamenter. Overdreven magnesium indtagelse kan forårsage kvalme , mavebesvær, opkastning og diarré.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Om colonic Implantater
- Sådan Tag brodden af Fire Ant Bites
- Hvordan laver dentallaminater holder længere
- Snacks , der holder dig fuld længere
- Sådan Lær Flebotomi Procedurer
- Sådan bruges Rice Mælk til vægttab
- Sådan Optimer Fat Burn
- Sådan Find en diætist i Northwest Arkansas
- Early Stage Alzheimers sygdom
- Sådan får du en Medicare Provider Antal i Florida