magnesium &Børn

Magnesium er et vigtigt mineral til den menneskelige kost påvirker funktionen af ​​ethvert organ i kroppen , men kun 55 procent af befolkningen alder 2 og ældre mødes gennemsnitlige daglige behov for magnesium . Mangelsymptomer

Medicinske tilstande forårsager mest lav magnesium niveauer i børn. Intestinal influenza , irritabel tarmsygdom , diabetes og overdreven koffein reducere magnesium niveauer . Børn føler sig nervøse, har søvnløshed , lavt blodtryk og dårlig søm vækst.
Behandling

tilbud børn mad rig på magnesium, herunder mejeriprodukter, tofu , bælgfrugter, blackstrap melasse , bladgrøntsager, jordnødder , pinjekerner, og græskar og squash frø eller over-the -counter kosttilskud.
betydning

astmasymptomer forbedret i børn med moderat til svær sygdom, ifølge en September 2009 undersøgelse
daglig indtagelse

Den anbefalede daglige tilførsel for børn i alderen 3 og yngre er 40 til 80 mg.; for disse alderen 4 til 6 år gammel , er det 120 mg; for 7 til 10 årige er det 170 mg; for unge mænd er 270-400 mg; og for unge kvinder er 280-300 mg.
Stock Advarsler

Check med en læge, før supplere , fordi det kan sænke effektiviteten af antibiotika og andre medikamenter. Overdreven magnesium indtagelse kan forårsage kvalme , mavebesvær, opkastning og diarré.
Hoteltilbud