Kost efter tandudtrækning: Bløde fødevarer, undgåelser og helingstips

Efter udtrækning beskytter en blød, kølig/lungtem kost blodproppen og fremmer heling.

Anbefalede fødevarer (Første 24–48 timer)

• Yoghurt, pudding, æblekompot, smoothies (ingen sugpibe!)
• Kartoffelmos, søde kartofler, havregrød, hvedegraut
• Rørede æg, hytteost, tofu
• Blandede suppe (lungtem), bouillon
• Is, milkshakes (spade, ikke sugpibe)
• Bløde frugter: banan, avocado, melon, boksede ferskner
• Velkogt pasta, ris, risotto

Fødevarer at undgå (Første uge)

• Kruspede/hårde: Nødder, chips, popcorn, rå grøntsager, hårdt brød.
• Tynde/klistrede: Oksekød, tørret kød, karamel, tyggegummi, tørret frugt.
• Krydrede/syrede: Chili, citrus, tomat, eddike – irriterer sårhullet.
• Hed temperatur: Øger blødning, opløser prop.
• Alkohol: Påvirker heling, interagerer medicin.
• Sugpibe/sug: Skaber negativt tryk → løsner prop → tør alveol (dry socket).

Helingstips

• Tyg modsatte udtrækningsted.
• Blide saltvandsskyl (½ tsk salt/240 ml vand) efter 24 timer, efter måltider.
• Ingen rygning ≥72 timer (ideelt 1 uge) – stor risiko for tør alveol.
• Tag foreskrevne analgetika/antibiotika som anbefalet.
• Følg tandlægens specifikke instruktioner.

Tør alveol (alveolær osteitis) = alvorlig pulsérende smerte 2–4 dage post-op, dårlig smag/lugt. Kræver medicineret tamponade. Forebyggelse er nøglen.