Mundskyl: Før eller efter putzning? Den optimale rækkefølge for mundsundhed

Brug mundskyl EFTER putzning og trådad for maksimal gevinst. Denne rækkefølge sikrer mekanisk plak-fjernelse først, derefter kemisk adjuverende virkning.

Hvorfor efter putzning?

• Mekanisk rengøring først: Putzning/trådad forstyrrer og fjerner plak-biofilm, eksponerer tandoverflader og gingivale kanter.
• Forbedret kontakt: Mundskyl når områder, der savnes af børste/tråd (interproksimalt, subgingivalt, mukosa, tunge) på et rent substrat.
• Bevarelse af aktive ingredienser: Fluorid, chlorhexidin, cetylpyridiniumklorid (CPC), essentielle olier har brug for kontakt-tid (30–60 sek) på rent emalje/mukosa. Putzning efter skylning vasker dem væk.
• Fluorid-synergi: Fluorid-mundskyl efter fluorid-tandpasta giver additiv topisk fluorid uden forspild af tandpasta-tensider.
• Kosmetisk vs. terapeutisk: Kosmetiske skyl (ånde-friske) kan bruges når som helst; terapeutiske skyl (anti-plak, anti-gingivitis, anti-karies) følger putzning.

Specielle overvejelser

• Chlorhexidin 0,12% (Rx): Brug 30 min efter putzning (tandpasta SLS kan reducere binding). Farver tænder/tunge ved længerevarende brug.
• Fluorid-skyl (0,05% NaF dagligt, 0,2% ugentligt): Spy ud, skyl ikke med vand efter; undgå mad/drik 30 min.
• Alkohol-indholdende skyl: Kan forårsage tørhed, mukøs irritation; alkohol-frie alternativer findes.
• Børn <6 år: Overvåg; sikre evne til at spy; fluorid-skyl kun hvis højt karies-risiko per tandlæge.

Optimal mundhygiejne-rækkefølge

1. Tråd / interdental rens.
2. Put 2 min med fluorid-tandpasta (spy, skyl ikke).
3. Terapeutisk mundskyl (skyl 30–60 sek, spy).
4. Intet vand-skyl efter mundskyl.

Konsekvens > intensitet. To gange dagligt, hver dag.