Skader tandbørstning dine tænder? Tandlægefakta vs. myter

Korrekt tandbørstning forårsager ikke tæbtab. Det er hjørnesten i mundsundhed – fjerner plak, forebygger kariës og tandkødsygdomme, og styrker emaljen når fluoridtandpasta bruges.

Dog kan aggressiv børstning med en hård børste SKADE:

• Emaljsliber (afslidning af det beskyttende ydre lag)
• Tandkødsrecession (eksponerer rodoverflader, forårsager overfølsomhed)
• Kerber ved tandkødslinjen (abfraktionslaesioner)

Korrekt børsteteknik

• Brug en blødborstet tandbørste (manuel eller elektrisk).
• Blide cirkulære bevægelser i en 45° vinkel til tandkødslinjen – ikke aggressive frem-og-tilbage skrubbe-bevægelser.
• Børst i 2 minutter, to gange dagligt.
• Udskift børste/hoved hvert 3–4 måneder (eller tidligere hvis borster friser).
• Brug fluoridtandpasta (ADA-segl).
• Glem ikke at bruge tandtråd dagligt og rengøre tunge.

Regelmæssige tandlægekontroller (hvert 6. måned) fanger problemer tidligt. Korrekt børstning bevarer tænder til livstid.