Effektive måder at fjerne plaque og beskytte dine tænder

Når det gælder tandpleje, er forebyggelse meget nemmere og billigere end behandling. Hvis den lades ukontrolleret, kan plaque – den klæbrige hvide substans, der opbygger sig på dine tænder hver dag – forårsage tandhuller, forrådnelse og tandkødssygdom, som kan føre til dyre og smertefulde behandlinger, såsom rodkanalbehandlinger og tandudtrækning. Red dig selv for smerterne og udgifterne, som tandproblemer bringer, ved at fjerne plaqueaflejringer fra dine tænder dagligt.

Ting, du har brug for

• Tandbørste
• Tandpasta
• Tandtråd
• Mundskyl (valgfrit)

Instruktioner

1. Børst dine tænder mindst to gange dagligt. Endnu bedre, børst efter hvert måltid eller snack. Brug en tandpasta, der indeholder fluorid, og en blød tandbørste. Børst i mindst ét minut, og sørg for at få alle overflader af hver tand.

2. Tråd dine tænder mindst en gang om dagen, helst to gange. Trådning fjerner madpartikler og plaque fra mellem dine tænder. Hvis du har tandapparater som broer eller permanente retainere, spørg din tandlæge, hvilken type tråd du kan bruge; i nogle tilfælde kan du have brug for en Waterpik eller anden enhed.

3. Skyld med en anti-plaque eller antimikrobiell mundskyl, hvis din tandlæge anbefaler det. Brug af en alkoholbaseret mundskyl kan forårsage tørhed. Hvis du bemærker dette problem, søg efter en mundskyl, der ikke indeholder alkohol.

4. Se din tandlæge eller tandplejerske to gange om året. Hun har specielle værktøjer, der kan fjerne indhærdet plaque, kaldet tandsten, fra dine tænder. Hvis du har tandkødssygdom, måske du skal se din tandlæge hyppigere.