Hvad gør tandtråd?

Fordele ved tandtråd

* Fjerner plak og bakterier fra mellem tænderne. Plaque er en klæbrig hinde, der dannes på dine tænder hver dag. Det indeholder bakterier, der kan forårsage huller i tænderne og tandkødssygdomme. Tandtråd hjælper med at fjerne plak og bakterier mellem tænderne, hvor din tandbørste ikke kan nå.

* Hjælper til at forebygge tandkødssygdomme. Tandkødssygdomme er et almindeligt problem, der kan føre til alvorlige helbredsproblemer, herunder hjertesygdomme og slagtilfælde. Tandtråd hjælper med at fjerne plak og bakterier fra tandkødsranden, hvilket kan hjælpe med at forhindre tandkødssygdomme.

* Opfrisker åndedrættet. Tandtråd hjælper med at fjerne madpartikler og bakterier, der kan forårsage dårlig ånde.

* Kan hjælpe med at blege tænder. Tandtråd hjælper med at fjerne pletter fra tænder, hvilket kan få dem til at se hvidere ud.

* Kan hjælpe med at forbedre dit generelle helbred. Undersøgelser har vist, at folk, der bruger tandtråd regelmæssigt, er mindre tilbøjelige til at udvikle visse sundhedsproblemer, herunder hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes.

Sådan bruger du tandtråd

Tandtråd er en simpel proces, der kan udføres på blot et par minutter hver dag. Her er trinene til, hvordan man bruger tandtråd:

1. Skær et stykke tandtråd omkring 18 centimeter langt.

2. Vikl tandtråden rundt om dine langfingre, og efterlad et par centimeter tandtråd mellem hænderne.

3. Skub forsigtigt tandtråden mellem to tænder med en savebevægelse.

4. Bøj tandtråden rundt om tanden, og flyt den derefter op og ned, og sørg for at nå tandkødskanten.

5. Gentag trin 3 og 4 for hver tand.

6. Skyl munden med vand, når du er færdig med tandtråd.

Tip til tandtråd

* Brug tandtråd mindst én gang om dagen, helst før du går i seng.

* Hvis du har problemer med at bruge tandtråd, så prøv at bruge en trådtråd eller en vandtråd.

* Vær blid, når du bruger tandtråd. Tving ikke tandtråden mellem dine tænder, da du ellers kan beskadige dit tandkød.

* Tandtråd er en vigtig del af en sund mundhygiejne rutine. Ved at bruge tandtråd regelmæssigt kan du være med til at holde dine tænder og tandkød sunde og stærke.