Naturlige tandpasta-alternativer: Sunde og effektive valg

Alternativer til tandpasta med fluorid og tilsætningsstoffer

Børstning er essentiel, men kontroverser om fluorid/tilsætningsstoffer holder mange fra at bruge tandpasta. Naturlige alternativer findes og er billige. Konsultér altid tandlæge før naturprogram.

Natron (baking soda)

Rengør, deodoriserer, dræber bakterier, naturlig hvidgør. Mange tandpastaer indeholder det – virker fint alene. Bland med vand til pasta, på børste. Stærk smag – frisk op med mynte/mundskyl efter.

Hydrogenperoxid

Køb livsmiddel-kvalitet (3% løsning – svagere end apotekets). Kan ikke lægges på børste, men opfylder tandpastas formål: steriliserer børste. Som natron: rengør, deodoriserer, sanitiserer. Stærk smag.

Kokosolie

Børst/skyl med kokosolie UMIDDELBART efter sukker/syre-mad. Beskytter kød, bekæmper bakterier. Alkalisk – neutraliserer syre der ætser tænder og giver huller. Dyrere end natron/peroxid, men ekstra køge-anvendelse.

Andre fluorid-kilder

Nogle havfrukter indeholder mikroskopiske mængder fluorid (naturlig i havet). Ingen væsentlig kilde i mad/drik undtagen fluorideret kranvand (let tilgængelig i USA). Vælger du bort tandpasta: drik kranvand for jevnlig fluorid-dosis mod karies.