Sådan får du bedre - ildelugtende ånde hele dagen

Alle har dårlig ånde lejlighedsvis. De fødevarer, du spiser , røgtobak , din tandsundhed og sygdomme som diabetes og nyresygdom kan alle påvirke den måde din ånde lugter. Hyppige forekomster af dårlig ånde , også kendt som kronisk dårlig ånde eller dårlig ånde kan påvirke dit sociale og professionelle liv. At fjerne dårlig ånde og at forbedre kvaliteten af dit liv, der er små justeringer, du kan gøre for at din daglige mundhygiejne pleje rutine . Ting du skal
Tandbørste
Tandpasta
Tyggegummi
Water
Kulhydrater
Mundskyl
persille eller mynte blad
Mouth spray myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Børst dine tænder efter at have spist et måltid. Børstning opfrisker din ånde og fjerner plak og madrester , der kan bidrage til dårlig ånde. Pak en tandbørste og tandpasta når du forlader huset for dagen. Brug en fluortandpasta og børste dine tænder , gummer og tunge i 2 minutter .
2

Fremme spyt flow hele dagen. Tygge sukkerfrit tyggegummi sødet med xylitol, fordi det stimulerer spyt flow i munden og eliminerer og forhindrer bakterier opbygge. Tygge en mint -smag tyggegummi for behagelig ånde eller vælge en kanel -flavored tyggegummi . Ifølge WebMD , kanel -flavored tyggegummi reducerer bakterier i munden.
3

Drik vand hele dagen eller hvislen det rundt i munden efter at have spist . Vand skyller din mund og holder bakterier i munden på et minimum.
4

Forbruge nogle kulhydrater , hvis du er på en lav-kulhydrat kost til at fjerne dårlig ånde. Lav- kulhydrat kost kan forårsage dårlig ånde, fordi din krop ind i en tilstand af ketose , hvor det brænder protein til energi i stedet for kulhydrater. Frigivelsen af ​​ketoner i løbet af denne brændende proces kan forårsage dårlig ånde .
5

gurgle med en antiseptisk mundskyl . Mundskyl frisker midlertidigt din ånde og fjerner bakterier. Brug en ikke-alkoholiske mundskyl , fordi alkohol i mundskyl kan tørre ud af din mund , hvilket gør det en vejrtrækning begrundelse for bakterier, der forårsager dårlig ånde.
6

Chew på en persille eller mynte blad efter at have spist , fordi disse øjeblikkeligt opfriske din ånde .
7.

Carry munden spray med dig at friske din ånde , mens du er på farten. Mouth spray opfrisker din ånde , genskaber oral pH og fugter din mund.
Hoteltilbud