Sådan Ordentligt børste tænder med en Round Head Elektrisk tandbørste

En undersøgelse fra Cochrane Oral Health Group tyder på, at når de anvendes korrekt, kan elektriske tandbørster med roterende hoveder være mere effektiv end manuelle tandbørster til at fjerne plak og forebygge tandkødsbetændelse. Ligegyldigt hvilken type tandbørste , du bruger , er nøglen til ordentlig tandpleje er grundig børstning. Tandlæger anbefaler, børste tænder to gange dagligt i mindst to minutter. Prof. Paul J. Vankevich af Tufts School of Dental Medicine rapporterer imidlertid , at de fleste amerikanere børste deres tænder for kun 45-70 sekunder. Instruktioner
1

Anvend tandpasta sparsomt til børsten. Hold børsten i en 45 graders vinkel til din tandkødsranden .
2

Tænd børsten. Flyt den langsomt over dine tænder og tandkød , der tager sig at børste langs tandkødsranden og mellem tænderne. Tving ikke børster mod dine tænder eller bruge en skrubbe bevægelse , i stedet rocke børsten forsigtigt mod hver tand i et par sekunder
3

tilbringe 30 til 45 sekunder børstning hver kvadrant . af munden : øverst til højre , øverst til venstre, nederst til højre og nederst til venstre. Start med kinden side , gå videre til tungen side og slut af med tyggefladerne . Vær især opmærksom på svære at nå områder, såsom bag din ryg tænder. Børst de indvendige overflader af dine fortænder ved at holde børsten lodret og strøg dine tænder og tandkød linje lodret med spidsen.
4

Børst din tunge kortvarigt fra tilbage til fronten for at fjerne madrester og opfriske dine åndedrag .
hoteltilbud