Sund mund:Hjælper eller gør disse ting ondt?

| Øv | Hjælp eller såret? | Årsag |

|---|---|---|

| Børstning to gange om dagen | Hjælp | Fjerner plak og bakterier, der forårsager huller og tandkødssygdomme. |

| Brug af tandtråd en gang om dagen | Hjælp | Fjerner plak og bakterier mellem tænderne, hvor din tandbørste ikke kan nå. |

| Brug af mundskyl | Hjælp eller sår | Kan være nyttigt til at reducere bakterier og plak, men det bør ikke erstatte børstning og tandtråd. Nogle mundskyllevand kan indeholde alkohol, som kan udtørre munden og øge risikoen for huller. |

| Spise sukkerholdige fødevarer og drikkevarer | Gør ondt | Sukker fodrer bakterierne i din mund, der forårsager huller. |

| Rygning | Gør ondt | Rygning skader tandkødet og øger risikoen for tandkødssygdomme og kræft i munden. |

| Drikke alkohol | Gør ondt | Alkohol kan udtørre munden og øge risikoen for huller. |

| Besøger ikke tandlægen regelmæssigt | Gør ondt | Regelmæssige tandeftersyn kan hjælpe med at identificere og behandle problemer tidligt, før de bliver mere alvorlige. |