|  | Sundhed og Sygdom >  | Tand- og mundsundhed | Huller i tænderne (caries)

Præmenstruelt syndrom (PMS): Genkendelse af de tidlige tegn

Typiske præmenstruelle symptomer

DomæneSymptomer
EmotionelleIrritation, angst, ked af det, stemningssvingninger, følsomhed over for afvisning
FysiskeBrystømhed, opblæsning, hovedpine, træthed, led/muskelsmerter, acne-udbrud
AdfærdsmæssigeMadbegæringer (salt/sødt), øget appetit, søvnforstyrrelser, nedsat koncentration

Tidspunkt

  • Symptomer starter 1–2 uger før menstruation (luteal fase).
  • Afløber inden for 1–2 dage efter menstruationsstart.
  • Mangler i follikulær fase for diagnose.

PMS vs. PMDD

Præmenstruelt dysforisk lidelse (PMDD) er en alvorlig delmængde (≥5 symptomer med markeret funktionsindsættelse). Kræver prospektiv daglig vurdering i ≥2 cykler.

Hvornår man skal konsultere kliniker

  • Symptomer forstyrrer arbejde, relationer eller dagligdags aktiviteter.
  • Symptomer fortsætter gennem hele cyklussen (tyder på anden humørforstyrrelse).
  • Ny debut efter 35 år.
  • Ønske om farmakologisk håndtering (SSRI'er, p-piller, GnRH-agonister).

Selvhjælpsstrategier

  • Regelmæssig aerob motion.
  • Calcium 1200 mg/dag, vitamin B6 50–100 mg/dag (bevisgrundlag modest).
  • Begræns koffein, alkohol, salt i luteal fase.
  • Stressreduktion (KBT, mindfulness).

Huller i tænderne (caries)