|  | Sundhed og Sygdom >  | Tand- og mundsundhed | Huller i tænderne (caries)

Huller i tænderne er ikke normalt: Forebyggelse gennem mundhygiejne og kost

Tandhuller (karies) er en sygdomsproces – ikke en normal eller uudviklig del af aldring. De opstår fra syreproducerende bakterier (Streptococcus mutans, lactobacilli) der metaboliserer kostsukkere → demineralisering af emalje/dentin.

Vigtige forebyggelsessøjler

  1. Fluorid: Tandpasta (1.000–1.500 ppm), vandfluoridering, lak (faglig 2–4×/år). Forbedrer remineralisering, hæmmer bakterielle enzymer.
  2. Mundhygiejne: Børst 2×/dag (2 min), tandtråd dagligt, overvej interdentale børster/vandflosser.
  3. Kost: Begræns hyppighed af fermenterbare kulhydrater (sukkere, raffineret starch). Undgå at nippe på sødede drikke. Xylitol-tyggegummi efter måltider.
  4. Fissure-fordætningsmidler: Fissure-fordætningsmidler på kindtænder (børn/unge) reducerer karies med ~80%.
  5. Regelmæssige tandlægebesøg: Hver 6. måned til profilakse, undersøgelse, risikovurdering.

Karies-risiko er individualiseret (spytflow, anatomi, mikrobiom, socioøkonomiske faktorer). "Nul huller" er et opnåeligt mål med konsistent evidencebaseret pleje.

Huller i tænderne (caries)