Hvad skal du gøre, hvis du har fået din menstruation, og det var en uge siden, du skulle have den?

1 - Forbliv rolig og gå ikke i panik: At få din menstruation en uge for sent er ikke nødvendigvis en grund til alarm. Mange faktorer kan påvirke din menstruationscyklus, og lejlighedsvise uregelmæssigheder er normale.

2. Tjek, om du er gravid: En udeblevet menstruation er det mest almindelige tegn på graviditet. Tag en graviditetstest hjemme eller planlæg en aftale med din sundhedsplejerske til en formel test.

3. Overvej livsstilsfaktorer. Stress, ændringer i kost, træningsrutiner, medicin og visse sygdomme kan midlertidigt forstyrre din menstruationscyklus. Reflekter over eventuelle væsentlige ændringer i dit liv i løbet af de seneste uger, der kunne være på spil.

4. Hold styr på dine symptomer: Ud over en sen periode skal du være opmærksom på eventuelle ledsagende symptomer, såsom usædvanlige pletblødninger, ændringer i udflådsfarve eller konsistens, mavesmerter eller hovedpine.

5. Kontakt en sundhedsudbyder:

- Hvis din forsinkede menstruation er ledsaget af yderligere bekymringssymptomer.

- Hvis du ikke har været seksuelt aktiv, men resultaterne af graviditetstesten er positive.

- Hvis du går glip af flere cyklusser

Din sundhedsplejerske kan undersøge dig, overveje faktorer såsom din sygehistorie og køre tests -blod eller urin- bestemme den underliggende årsag, tilbyde støtte og anbefale trin, du muligvis skal tage til din særlige situation.