Forebyg blødende tandkød: Årsager, forebyggelse og pleje

Blødende tandkød bør ikke ignoreres

Blødende tandkød er ikke noget at ignorere. De er ofte det første tegn på mulig parodontal sygdom, som hvis den forbliver ukontrolleret, kan føre til permanent tænde-tab. Denne guide vil forklare, hvordan man forebygger blødende tandkød.

Ting du har brug for

• Tandbørste
• Tandpasta
• Tandtråd
• Mundskyl

Instruktioner: Sådan forebygger du blødende tandkød

1. 1. Børst dine tænder mindst to gange om dagen

   At børste dine tænder to gange dagligt ved hjælp af en kvalitet American Dental Association godkendt tandbørste er dit første skridt i kampen mod tandkødesygdom. At børste dine tænder vil fjerne meget af madpartiklerne og plakken, der føder de bakterier, der kan forårsage svullet eller blødende tandkød.

2. 2. Brug tandtråd mindst én gang om dagen

   Tandtråd vil fjerne madpartikler, der har bosat sig mellem tænderne. Hvis de forbliver på plads, vil bakterier føde sig af disse små partikler og inficere tandkødet, hvilket vil føre til svulling, blodning og debuten af parodontal sygdom. Hvis du er usikker på, hvordan du bruger tandtråd korrekt, så konsulter din tandlæge eller tandplejer.

3. 3. Brug en mundskyl hver gang, du børster dine tænder

   At bruge en kvalitets mundskyl som Listerine vil dræbe bakterier i de svært tilgængelige steder, hvor det måske ikke er muligt at bruge tandtråd eller børste effektivt. Ofte har disse antibakterielle skyl en eftervirknings-effekt og fortsætter med at virke i flere timer efter brug.

4. 4. Overvåg din kost

   At spise mere sunde fødevarer, især fødevarer lavere i sukker (den perfekte fødekilde for bakterier) vil kontrollere blodning og svulling af tandkødet. Desuden vil at spise vel styrke dit immunsystem, og din kropp vil være bedre i stand til at bekæmpe infektion, mundlig og ellers.