Vend tandkødesygdom: En omfattende guide til genopretning

Mange rammes af tandkødesygdom

Mange mennesker kan få tandkødesygdom ved ikke at tage korrekt imod deres tandkød og tænder. Hvis det forbliver ubehandlet, kan tandkødesygdom udvikle sig til en mere alvorlig form kaldet parodontal tandkødesygdom, hvor dit tandkød begynder at trække sig fra dine tænder og danne dybe lommer, hvor mad og bakterier kan fanges. Dette fører til sidst til tænde-tab. Der er dog gode nyheder. Du kan vende tandkødesygdom, hvis du fanger det tidligt, og selvom det er mere avanceret. Her er de trin, du skal tage for at begynde at tage din tandhygiejne mere alvorligt og vende tandkødesygdom.

Ting du har brug for

• Tandbørste
• Tandpasta
• Mundskyl
• Tandtråd
• Munddusj (oral irrigator)

Instruktioner

1. 1. Børst morgen og aften samt efter måltider

   Børst dine tænder om morgenen og om aftenen og efter måltider, hvis du kan. Brug en god tandpasta og børst i to minutter med bløde skrubbende cirkler. Sørg for, at du når hele vejen langs din tandkødelinje og din tunge.

2. 2. Skyl med mundskyl to gange dagligt

   Skyl din mund med mundskyl to gange om dagen i mindst 30 sekunder hver gang. Dette vil dræbe de fleste af de bakterier, som børstning efterlader.

3. 3. Brug tandtråd hver dag

   Brug tandtråd mellem dine tænder hver dag og efter måltider, hvis muligt. At komme dybt ned under tandkødelinjen er nødvendigt, hvis du vil vende tandkødesygdom.

4. 4. Brug en munddusj

   Børst dine tænder ved hjælp af en munddusj. Du kan købe en af disse med en speciel spids, der kommer ind i lommer mellem dit tandkød og tænder, og er meget effektiv til rengøring og at hjælpe med at vende tandkødesygdom.

5. 5. Få professionel rengøring hos tandlægen

   Få dine tænder og tandkød professionelt rengjort på din tandlægekontor.