Effektive Skylleteknikker til Plak-fjernelse & Tandkøds-sundhed

Bakteriel Plak

Farveløs film på tænder → karies/tandkødsygdom. Mund fordøjer mad med spyt/syre → syre danner plak langs tandkødslinje. Uden daglig børstning/skyl/tråd → plak → tandsten → inflammation → gingivitis. Skylning fjerner plak nemt, men kræver hyppig børstning+skyl.

Redskaber

• Tandbørste, Tandtråd, Antibakteriel mundskyl

4-trins Rutine

1. Tråd FØRST: Fjern store madpartikler/plak mellem tænder. Blidt op/ad langs tandkød. Vandret/horisontalt for at rene tandbasis. Ifølge National Institute: Tråd = FØRSTE skridt.
2. Mundskyl: 2 spsk antibakteriel mundskyl. Slyng 30 sek. Åbn kæbe lidt, pres væske mellem kinder/tænder. Skyl fjerner løsnede partikler fra tråd.
3. Børst: Ærtestørrelse tandpasta. Små cirkulære bevægelser på alle overflader. FOKUS på tandkødslinje (plak-kilde).
4. Afslutning: Skyl tandpasta med vand → skyl ENDNU EN GANG med antibakteriel mundskyl. Vand fjerner skum/plak fra børstning. Sidste skyl bekæmper små bakterier ved tandkødslinje som børste ikke når.