hvordan man kan undgå at belaste øjnene
1
Gør en ting ad gangen : Må ikke se tv og arbejde på computeren på samme tid, da dette lægger et stort pres på eyes. When du ser på skærmen . dine elever tilpasse sig lyset af skærmen og så når man ser på TV , eleverne har til at spile mere til at tilpasse sig den lyse baggrund af television. This konstant forandring i lys og dilatation vil være en belastning øjne og forårsage fatigue. Do ting . en på en time. Work på computeren eller se tv
2
Intervallet øvelse : Hvis du har været på computeren eller ser tv i mere end en time , flytte dine øjne væk og blinker det 10 times. Then gnide hænderne sammen og med varme i håndfladerne , skal du trykke det på dine øjenlåg . Det er en stor afspændingsteknik
3
Arbejde i pauserne : . . Arbejde i pauser på computer. Do ikke arbejde constantly. Do ikke se tv i timevis eller spille videospil uden at tage en break. Not bliver afhængige til noget er nøglen til at bevare dit helbred og eyes. Set en tid til at tjekke mails. Checking mails hele tiden og meningsløse browsing bør undgås .
Relaterede Sundhed Artikler