| | Sundhed | sove |

hvordan man kan helbrede overbelastning , der ikke vil gå væk

　　 Overbelastning kan blive en nagende problem , der ikke bedre med tiden . Flere faktorer bringe på overbelastning , herunder en forkølelse eller allergi . Skønt der er flaskehalse kan forbedre sin egen med lidt at ingen behandling , i nogle tilfælde , skal du anvende forskellige teknikker til at genoprette problemfri vejrtrækning . Valgmuligheder til at afhjælpe vedvarende overbelastning lige fra over -the-counter medicin til hjem retsmidler

Du skal bruge: .
luftfugter
Medicinering.
Spicy ingredienser .
Vitaminer.
Væsker.


1 .
Tænd din luftfugter . Køb og køre en luftfugter i dit hjem for at fjerne tørre luft og hjælpe helbrede overbelastning . Tilsæt lidt væske vicks til enheden for at hjælpe jeres indsats .
2 .
Tag medicin som anvist . Kolde medicin og decongestants hjælpe med at stoppe overbelastning , hvis de tages rigtigt . Læs vejledningen , inden den træffer den første dosis , og gentag dosis efter behov .
3 .
Tilføj krydderi til din mad . Peber , hot sauce , chili peber og andre krydret ingredienser til at åbne dine nasal passager og aflaste . Sniffe disse ingredienser eller drys dem på din yndlingsret .
4 .
Pop en C-vitamin kapsel . Slippe af med en kold hurtigt ved at tage C-vitamin kosttilskud for at hjælpe dit immunforsvar bekæmpe infektionen .
5 .
Prop din puder . Anelse løfte dit hoved mens du sover at fremme nasal dræning og rydde op overbelastning .
6 .
Drik ekstra væske . Væsker som vand og juice hjælpe løsne tyk slim i næsen og bryst .

Relaterede Sundhed Artikler