tillæg for ufrivillige muskelsammentrækninger
Betydning
En person med ufrivillige muskelsammentrækninger kan lide af dehydrering . Hvis dette er tilfældet , skal der enkelte genopfylde elektrolytter i deres krop som kalium , som er tilgængelig i pille -eller flydende form .Typer af kosttilskud
Nogen med ufrivillige muskelsammentrækninger , især om natten , kan ikke være at få nok magnesium i sin kost . Han bør typisk forbruge to milligram calcium for hvert milligram af magnesium . Han skal forsøge at tage 1. 000 mg calcium og 500 mg magnesium om dagen .Andre typer af kosttilskud
Hvis dårlig cirkulation medfører en persons ufrivillige muskelsammentrækninger , kan E-vitamin hjælper spile blodkar og øger blodgennemstrømningen til musklerne . Ginko Biloba er et andet tillæg , der fremmer blodgennemstrømningen , ifølge Aku- cell. com .Virkninger af kreatin
Kreatin er kendt for at reducere ufrivillig kramper i musklerne . I en undersøgelse fra 2002 på Chang Gung Memorial Hospital i Taiwain , en undersøgelse, hvor 10 patienter med muskelkramper blev opdelt i to separate grupper , den ene en kontrolgruppe , og den anden en test gruppe . Testen gruppe fik 12 mg kreatin monohydrat , mens kontrolgruppen fik placebo . Hyppigheden af kramper i testgruppen faldt med 60 procent , mens kontrolgruppen ikke så nogen forbedring i muskelkramper .Overvejelser
C-vitamin , lecithin og protein kosttilskud kan også bidrage til at afhjælpe ufrivillige muskelkramper .Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad Er Nordic Walking?
- hvad meclizin HCI?
- hvad er de forskellige typer af sarcoidose behandling?
- Hvad er de forskellige fdevarer rige p C-vitamin?
- Hvad er rsagerne til underernring?
- hvad er de bedste metoder til astmabehandling?
- pentoxifyllin risici
- Hvad er forbindelsen mellem ADD og Ordblindhed?
- Hvordan vlger jeg det bedste je laser kirurgi centrum?
- Hvordan vlger jeg den bedste urte behandling for neuropati?