| | Sundhed | medicin |

hvordan man straks sænke forhøjet blodtryk i femten minutter

　　 Hvad du kan gøre for at få dit blodtryk ned med det samme

Du skal bruge: .
Bananer
Citron .
Hele hvedebrød .


1 .
at forsøge at sænke dit blodtryk naturligt og med det samme, sutte på en citron . Tag en hel citron og skær den i 4 halve og sutte på to af de halvdele .
2 .
Vent cirka 6-7 minutter efter og spise 2-3 Bananer ( 1188 mg ) . Hvis du ikke en Banana elsker du kan erstatte med en kop rosiner ( 1089 mg ) , 2 kopper appelsinjuice ( 992 mg ) , tørret svesker ( 878 mg ) , Cantaloupe ( 494 mg ) eller tørrede abrikoser 10 halve ( 407 mg ) . Det er de højeste frugter med kalium . Gram er opført .
3 .
ikke en frugt elsker ? Du kan erstatte med grøntsager . Vent 6-7 minutter efter og spise en almindelig bagt kartoffel ( 1081 mg ) , Tomat suppe eller frisk tomat ( 909 mg ) , Lima Bønner ( 955 mg ) eller Winter Squash ( 896 mg ) . Det er de højeste grøntsager med kalium , der er gram opført .
4 .
Du kan også spise et stykke fuldkornsbrød til at hjælpe i processen med at sænke forhøjet blodtryk , nogen træthed , svimmelhed eller varme relaterede symptomer

gode råd og advarsler


  Hvis symptomerne ikke går væk eller forværres . Kontakt en læge eller gå til din lokale Hospital ER  

Relaterede Sundhed Artikler