| | Sundhed | medicin |

hvordan du ændrer en blød madras i en fast madras

　　 I sidste ende , købe en fastere madras er det bedste middel mod en blød madras . Men hvis købe en ny madras er ude af spørgsmålet , leje en seng bord ( et solidt stykke træ eller andre stoffer , der er placeret mellem madrassen og i rubrik fjedre ) , købe en seng bord , eller har en tømmer værftet skære et stykke af krydsfiner , der kan bruges som en seng bord . Enhver af disse muligheder vil tilføje flere tilbage støtte til den bløde madras du allerede ejer

Du skal bruge: .
Målebånd
Madras måling .


1 .
Sov på gulvet første til at afgøre, om du føler en ændring til hvilende på en hårdere overflade .
2 .
leje en seng bord fra en medicinsk forsyning butik , hvis du 're ikke sikkert, det vil give dig al den støtte du har brug for. Har nogen til at hjælpe dig med at fjerne din madras . Derefter placere sengen bestyrelsen på din seng mellem madrassen og i rubrik fjedre . Hvis sover med leje bræt under din madras i lejeperioden giver din ryg den ekstra støtte det behov, kan du drage fordel af at eje en seng bord .
3 .
Mål din madras for at være sikker sengen bestyrelsen passer sengen uden udhæng . Overvej din livsstil før sengen bestyrelse køb . Hvis du ofte rejser , skal du vælge en seng bord, der rejser let .
4 .
Køb sengen bestyrelse på internettet eller spørge den lægelige udlejning til at anbefale en butik .

5 .
Gå til en tømmer værftet eller bygning levering midten og har en 1- tomme tykt stykke krydsfiner skåret til at passe din seng målinger . Sand bestyrelsen , så pak det ind i et tæppe eller sætte det i et dynebetræk , før du placerer den på din seng for at undgå at beskadige din madras . Bør du nok kun investere tid og kræfter i at skabe din egen seng bord , hvis rejse eller flytte ikke er et problem , og du agter at bruge det i en længere periode .

gode råd og advarsler


  Læs hvad andre har at sige om et bestemt mærke , før du køber en seng bord online .     Tal med din læge , hvis en blød madras forværrer ryggen på grund af en medicinsk tilstand .     En for firmaet eller en for blød madras kan forårsage problemer med ryggen.  

Relaterede Sundhed Artikler