| | Sundhed | medicin |

hvad er årsagerne til kramper i benene hos kalve ?

　　 Kramper i benene , især dem i kalve , er fælles om natten , men kan undgås med et par dagligdags forholdsregler . Det tager ikke meget tid eller tanke for at undgå den smerte og tabt søvn kramper i benene , kan forårsage

Øvelse

Hvis du motionerer uden en ordentlig opvarmning og udspænding samt en cooldown og stræk , kan du betale for det med en kalv krampe . Disse kan forekomme under træningen eller efter din krop er begyndt at slappe af i sove .

Overanstrengelse

Hvis du laver noget , der kræver din lægmuskler til at arbejde hårdere end normalt , kan du finde dem oprør med en kalv krampe . Hvis du ved, du vil være at udøve dine muskler , så tag den langsomt at give dem en chance for at strække .

Vand

Ophold hydreret er vigtigt for alle kroppens funktioner , men det spiller en vigtig rolle i muskelfunktion . Vand holder din elektrolytter i balance , så dine muskler til at optage og slappe ordentligt , ifølge Estronaut , et forum for kvinders helbred .

Minerals

Ikke at have den rette mængde mineraler i kroppen , kan påvirke din muskel funktion. Calcium, kalium og magnesium kan ofte hjælpe dig med at undgå kalv kramper . Disse findes i fødevarer ( appelsiner , bananer , mælk , osv. ) eller mineraltilskud .

cirkulation

Dårlig omsætning, kan forårsage kramper i benene , især hos ældre mennesker . Den kramper er undertiden ledsaget af kold eller blålig fødder , fortykket eller gulnet tånegle og faldt pulser i fødder og ankler .

Relaterede Sundhed Artikler