| | Sundhed | medicin |

Sådan stedet depression symptomer

　　 Depression rammer en ud af tre voksne i USA og kan være enten kronisk , sæsonbestemte eller situationsbestemt i dens natur. Vide, hvordan man genkende og identificere depression symptomer kan spare dig og dine kære en masse smerte , og potentielt redde en persons liv . Følg disse trin for at spotte depression symptomer og undersøge behandlingsmuligheder
1 .
Vær opmærksom på konstant lavt energi niveau .
I alle former for depression mennesker rapport konsekvent lavt energi niveau , en følelse af dovenskab , eller dyb træthed . Vær opmærksom på disse symptomer, hvis de stadig ud forklares årsager såsom kort sigt motion eller korte sigt stress .
2 .
Vær opmærksom på usikkerhed og selvstændige tvivl .

Ofte depression øger følelsen af usikkerhed og tvivl om sig selv forårsager deprimeret person føle sig utilstrækkelig , eller inkompetente endda på trods af beviser for det modsatte.
3 .
Watch til sænkede motivation .
Relateret til lavere energi-niveauer , depression generelt virker svært ved at udføre normale opgaver . Det bliver stadig sværere at være motiverede for personlig hygiejne ( brusere , barbering , tandbørstning ) . Mange depression patienter rapporterer også svært ved at starte små eller mindre opgaver , bekæmpelse af projekter , eller afslutte arbejdet mål .
4 .
Kig efter et konstant lavt humør .
Depression ofrene ofte beskriver depression som en overskyet himmel uanset hvordan vejret er. Det føles mørkt , og dystre selvom solen skinner udenfor .
5 .
Vær opmærksom på ændrede eller unormal søvn mønstre .
Deprimerede personer kæmper med at få normal søvn . De kan sove for meget , eller ikke være i stand til at få søvn konstant at vågne om natten .
6 .
altid være opmærksomme på og passe selvmordstanker .
Enhver udsagn om selvmord , bør tages alvorligt . Selv om de er et råb om hjælp , er det råb givet , fordi hjælp er nødvendig . Hvis du eller nogen du kender overvejer selvmord eller har glimt af selvmordstanker visioner få hjælp fra en uddannet professionel med det samme.
* Se mere information om depression symptomer og behandlingsmuligheder nedenfor .

gode råd og advarsler


  Behandlingsmuligheder for depression symptomer omfatter naturlige forandringer i livsstil , kostvaner , eksponering for sol , såvel som kosttilskud , eller anti-depressiv medicin .     Hvis deprimeret , forsøger at tvinge dig selv til at øge motion , komme ud i sollyset , og at omgive dig selv oftere med sikker mennesker . Dette kan medvirke til at reducere depression og støtte genopretning af kortvarig eller ligefrem kroniske depression .     Hvis du har en kemisk ubalance forårsaget af depression , medicinsk behandling vil være nødvendig . Vær faithtful i at tage medicin som går ud antidepressiva uden læge opsyn er farligt .     Se relaterede artikler over for mere information om sundhed og hjælp .  

Relaterede Sundhed Artikler