Hvorfor får jeg kramper i benene i nat ?
Dehydrering
Dehydrering kan give kramper i benene . Sørg for, at du får mindst 64 ounces vand dagligt for at undgå dette, og mere, hvis du motionerer eller det er varmt udenfor . Hvis din urin er en lysegul , har du sandsynligvis ikke lider af dehydrering .Mineral Mangel
En lav mineraler har længe været kendt for at føre til natlige lægkramper , ifølge digitalnaturopath. com . De største syndere er mangler i magnesium , calcium , kalium og natrium . Spiser mere fedtfattig yoghurt , spinat , bønner og linser for kalium og calcium . bananer , klid korn , brune ris , og mandler til magnesiumMuscle anstrengelse
Mennesker med muskuløse kroppe er mere tilbøjelige til at kramper i benene . Og de, der arbejder hårdt ud helt sikkert er . Ifølge den Mayoclinic. com , "ekstreme fysiske anstrengelse i løbet af dagen kan føre til nedbrydning af glykogen ( brændstof til muskelcellerne ) og lad muskler tilbøjelige til kramper . "flade fødder
flade fødder ( manglende overordnede i bunden af foden ) kan forårsage kramper i benene . Få og slitage ordentlig orthotics at udelukke denne mulighed .helbredstilstande
Visse medikamenter kan forårsage kramper i benene , også dem for astma , forhøjet blodtryk og hjertesygdomme . Forhold, der kan forårsage kramper omfatte graviditet , diabetes , Parkinsons sygdom , problemer med skjoldbruskkirtlen , anæmi og hypoglykæmi .Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad Er Nordic Walking?
- hvad meclizin HCI?
- hvad er de forskellige typer af sarcoidose behandling?
- Hvad er de forskellige fdevarer rige p C-vitamin?
- Hvad er rsagerne til underernring?
- hvad er de bedste metoder til astmabehandling?
- pentoxifyllin risici
- Hvad er forbindelsen mellem ADD og Ordblindhed?
- Hvordan vlger jeg det bedste je laser kirurgi centrum?
- Hvordan vlger jeg den bedste urte behandling for neuropati?