tillæg for PMS sult
PMS og sult
finder sted i anden halvdel eller lutealfasen af menstruationscyklus , PMS henviser til en kompleks kombination af fysiske og psykiske symptomer . Blandt andre symptomer , truer overdreven sult og mad cravings at forstyrre sunde kostvaner og føre til vægtøgningCalcium for PMS
En storstilet undersøgelse fra 1998 viste offentliggjort i American Journal of Obstetrik og Gynækologi oplyste, at 1200 mg ( milligram ) af kalciumkarbonat suppleret over 3 menstruationscyklus dæmpet 4 centrale PMS symptomer på mad cravings , vand-retention , smerter og humørsvingninger .Magnesium og Vitamin B6
Magnesium og Vitamin B6 arbejde synergistisk sammen om at regulere den nervøse system og fjerne de psykologiske symptomer på angst og humørsvingninger , kan de også bidrage til at mindske PMS tilhørende mad cravings .Ekspert Insight
Dr. Andrew Weil , direktør for Arizona Center for Integrativ medicin, anbefaler at holde blodsukkeret stabilt og undgå alkohol og koffein , herunder chokolade til at styre PMS induceret trang og appetit ændringer .Betydning
Den menstruationscyklus indebærer et komplekst samspil mellem hjernen , hypofyse og æggestokke. En ægte sind-krop fænomen , både sind og krop har brug for næring for at bringe PMS symptomer under kontrol .Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er rsagerne til Hjertebanken med svimmelhed?
- hvordan du fjerner bløde kontaktlinser i en nødsituation
- Hvad Er en basilaris Fracture?
- Hvad Er metaplastisk Breast Cancer?
- hvad der vil ske den dag i mit bryst asymmetri operation?
- Hvad Er Colon Udspiling?
- hvordan man kan finde en læge til behandling med testosteron
- Hvor almindeligt er bldning efter hysterektomi?
- Hvad er livmoderhalskrft?
- Hvad er de bedste tip til at overkomme Insomnia?