| | Sundhed | infektion |

hvordan man skal behandle symptomer på polymyositis

　　 . En sjælden muskelsygdom karakteriseret ved muskel betændelse, smerter og svaghed , er der flere teknikker til at hjælpe dig med at håndtere denne sygdom og genvinde muskelstyrke

Du skal bruge: .
Medicin


1 .
Stop inflammation . Tage anti-inflammatoriske medicin som foreskrevet af Deres læge til at reducere betændelse i dine muskler og administrere polymyositis . Prednison er en effektiv behandling .
2 .
Overvej vitaminer . Sammen med receptpligtig medicin , hjælper D-vitaminer og C fremme stærke knogler og reducere langsigtede bivirkninger forbundet med brugen af medicin som prednison .
3 .
Rest . Målet for otte timers søvn hver nat , og holde pauser for at opretholde muskelstyrke og energi .
4 .
motion regelmæssigt. Mens resten er af afgørende betydning , kan en stillesiddende liv resultere i lav energi . Kast dig ud i moderat motion for at øge din energi og opbygge muskelstyrke . Gå i 30 minutter om dagen eller tilslutte sig en svømmetur klasse .
5 .
Prøv Omega -3 . Tag fiskeolie kapsler til at hjælpe din krop med at bekæmpe inflammation naturligt .
6 .
Kend din begrænsning . Overanstrengelse og udmattelse kan komplicere polymyositis . Pace dig selv og stoppe aktiviteterne før det når det er udtømt .

Relaterede Sundhed Artikler