| | Sundhed | infektion |

hvordan man kan hjælpe med at bekæmpe en forkølelse naturligt

　　 Følelse i vejret ? Kommer ned med en kold ? Der er naturlige måder, du kan kæmpe tilbage, når en grim kold angreb , til at lette symptomerne og overvinde det hurtigere . Her er en liste med forslag , der skulle vise sig at være hjælpsom
1
Tag Day Off -og hviletid : Under en dag eller to ud fra dit job /karriere og få nogle ekstra hvile giver dig mulighed for at lægge alle dine energi til at blive rask og bidrage til at undgå komplikationer såsom bronkitis og lungebetændelse .
2
Vitamin C : . appelsin, grapefrugt og tranebær juice er rige kilder til C-vitamin C-vitamin kan forkorte længden af en kold fra 7 dage til 2-3 dage, og skære ned om hoste , nysen og andre symptomer
3
Foder en kold Let : . Spis færre fede mad , kød og mejeriprodukter , og spise mere frugt og grønt . Ved at spise en for overbelastning kost , sætte vil belaste din kroppens stofskifte
4
Chicken Soup : . Det er rigtigt, at kyllingesuppe er en nyttig mad i bekæmpelsen af en forkølelse. En kop varm kyllingesuppe kan hjælpe rense din næse og øge strømmen af nasal slim . Disse sekreter , der kommer ud, når du blæse din næse eller nyse , tjene en første forsvarslinje i at fjerne bakterier fra dit system
5
Masser af væsker : . Udskiftning væsker , der er tabt under en kold , vil hjælpe flush ud urenheder, der jagter på dit system . Drik mindst 6-8 glas vand , juice , te eller andre klare væsker dagligt
6
Salt Vand : . Forkæl din hals med saltvand . Gurgle med et glas varmt vand blandet med 1 tsk . salt morgen , middag og aften for at hjælpe med at lindre en irriteret hals
7
Dampende Varmt vand : . Få dig selv i en dampende varm bruser for at hjælpe med at rydde overbelastning , eller koge en gryde med vand , Fjern fra varmen og drapere et håndklæde over hovedet og den dampende gryde med vand , og indånde dampen til at lindre din hoste ved fugtning din tørre hals .
8 .
Urterne goldenseal og echinacea : Brug urter goldenseal og echinacea ved begyndelsen af en kold . Goldenseal stimulerer leveren , hvis delvise opgave er at rydde op infektioner og til at styrke skrantende slimhinderne i næse , mund og svælg . Echinacea Hjælper rense blodet og lymfekirtler , der hjælper cirkulere infektion kæmper antistoffer og fjerne giftige stoffer
9
Brug Hvidløg : . Hvidløg har en antibiotisk virkning, kan faktisk dræbe bakterier og rydde op Deres forkølelsessymptomer hurtigere
10
lakridsrod te : . lakridsrod te har en bedøve virkning , der lindrer irriteret i halsen og lindrer hoste .

Relaterede Sundhed Artikler