| | Sundhed | hjerte |

lysterapi for seneskader

　　 Seneskader involvere Overstrækning , en lille tåre eller endda en komplet bristning af bindevæv , der fastsætter knogler til musklerne , der driver dem . Fysioterapi efter en skade giver en sene til omhyggeligt at udvide sit sortiment af bevægelse på en kontrolleret måde , i sidste ende genoprette den fulde funktionalitet. Mange former for behandling er til rådighed for seneskader afhængigt af placering, type og sværhedsgrad af senen spørgsmålet , og mange af øvelserne ordineret af en læge , kan gøres derhjemme .

Fysioterapi

Fysioterapi for alvorlige seneskader er begrænset af typen og omfanget af brud på senen . Hvis en sene er blevet fuldstændig revet , vil det kræve operation for at reparere , og den helbredende proces er ofte hæmmet ved at starte behandlingen for tidligt . Tal med din læge om, hvilke aktiviteter du kan gøre uden at skulle bekymre sig om yderligere skader den skade senen .

Efter operationen du læge vil typisk begynde et kursus af lys fysioterapi alt fra tre til otte uger efter den oprindelige tåre /brud. Hvis du havde suturmateriale i din arm for at holde senen sammen under healing , kan din læge begynde massage terapi for at mindske mængden af arvæv oprustning til stede i nærheden af skaden . Assisted behandling med en certificeret fysioterapeut vil også hjælpe dig til at begynde at genetablere den vifte af bevægelse .

Light Sene Øvelser

En fysioterapeut kan ordinere en behandling af excentriske øvelse, hvor en muskel forlænger som it-kontrakter , der giver mulighed for hurtig heling af de tilskadekomne sener i nærheden. Udfør kun de øvelser, som er blevet godkendt af den læge eller fysioterapeut , men vær ikke bange for at bede om flere valgmuligheder , hvis de forårsager for meget ubehag , eller hvis din tilstand ikke forbedres .

Mange af dem involverer forsigtigt at strække senen og udføre normale aktiviteter med en reduceret udvalg af bevægelse for at forhindre Overstrækning . Kombiner disse behandlinger med traditionelle midler som f. eks isdannelse det skadede område og ved hjælp af varme packs til at reducere betændelse i nærheden af skaden .

forebyggelse

Styrkelse af senen følgende alvorlige skade, er den bedste måde at forebygge skader som følge af tilbagevendende . Når senen er helt helbredt , og du har fået grønt lys fra din fysioterapeut for at genoptage dine normale aktiviteter , begynder at arbejde muskler og sener i dette område . Større styrke vil resultere i et mindre chance for, at senen vil sprænge igen . Brug strækøvelser for at gøre dem mere smidig og mindre tilbøjelige til at traumer som følge af Overstrækning .

Relaterede Sundhed Artikler