| | Sundhed | hjerte |

kost for mennesker med leddegigt

　　 Leddegigt er en kronisk tilstand , der forårsager betændelse i leddene . Betingelsen kan være meget smertefuldt og påvirker mobiliteten af patienten . Kost og ernæring er vigtig i behandlingen af leddegigt , men der er ingen kost, der vil arbejde for hver patient . Vægttab og korrekt ernæring er den bedste fremgangsmåde for RA patienter

Foderet

Det er ikke alle fødevarer vil medføre symptomer på leddegigt til at blusse op . En afskaffelse kost hjælper patienter at finde de fødevarer , der kan forårsage en bivirkning i deres tilstand . Elimineringen kost peger fødevareintolerance , der forårsager problemer uden din viden .

Spørg din læge til at hjælpe dig med din elimination kost . Lægen kan hjælpe dig med at holde styr på dine symptomer og mad tidsskrift til at foretage ændringer , der kan forbedre din tilstand . Fødevareintolerance er irritationsfremkaldende eller fødevareallergi , der er forskellige for hver patient . Nogle af de mere almindelige fødevarer, der forårsager reaktioner hos patienter kan blive elimineret først om din kost såsom mejeri , jordnødder , hvede , æg , soja , tomater , majs og fisk . Overvåg dine symptomer , når du fjerner hver mad fra din kost at afgøre, om der er en forbedring .

Ernæring

En sund velafbalanceret kost holder din vægt under kontrol , hvilket kan undgå overtryk på leddene . En god kost også giver din krop alle de næringsstoffer, den har brug for sunde funktion . Protein er en vigtig næringsstof for væv reparation og bør ikke være begrænset på din kost .

Arbejd med din læge eller ernæringsekspert til at skabe en afbalanceret kost plan for dine behov . Ifølge Mayo Clinic , kan fiskeolie i stand til at hjælpe med at lindre smerter og stivhed i RA . Du kan medtage fiskeolie i din kost ved at spise fede fisk som makrel , tun og laks , eller du kan bruge en fiskeolie supplement . Diskuter med dette til din læge for at undgå interaktioner med din medicin .

veganisme

Ifølge University of Maryland Medical Center , har nogle patienter lettet RA symptomer ved at indtage en vegansk diæt . Rapporterne viser, at disse patienter skiftede fra en vestlig kost med animalsk protein til en vegansk kost, der stammer protein fra vegetabilske kilder .

Spørg din læge om at skifte til en vegansk diæt for at hjælpe din RA symptomer . På en vegansk diæt , er det vigtigt, at du inkluderer vegetabilske kilder til protein for at undgå fejlernæring og andre sundhedsmæssige problemer . Kosten kan være meget sundt , hvis det er afbalanceret og indeholder alle de næringsstoffer, som din krop har brug for.

Relaterede Sundhed Artikler