| | Sundhed | hjerte |

hvordan man kan sænke et forhøjet kolesteroltal med kanel

　　 Du kan tænke på kanel som krydderi , der hører til i søde retter som æbletærte eller cookies . Men at tilføje kanel til din kost kan medvirke til at sænke Deres forhøjede kolesteroltal . Dette betyder ikke , dog, at du kan begynde at gøre dessert en større del af dine måltider . Brug af kanel i moderation har vist sig at give betydelige sundhedsmæssige fordele for mennesker med højt kolesteroltal og /eller diabetes , ifølge artiklen " The Spice er Right " fra februar 2007-udgaven af Forebyggelse

Du skal bruge: .
Coin .
Skruetrækker .


1 .
Buy kanel af nogen art . Frisk eller allerede jorden i en krukke , er kanel kanel og fordelene er de samme for at sænke dit høje kolesteroltal . Købe de mest omkostningseffektive form eller den ene, der giver mest mening for dig .
2 .
Lav en kostplan , der indeholder kanel i dit daglige regime . Husk , at mådehold er vigtigt . Må ikke ekstra slik til din dag , da det vil modvirke , hvad du forsøger at opnå.
3 .
Tilføj kanel til dine livretter . Du behøver kun mellem 1 /2 tsk . til 2 tsk . hver dag . Du behøver ikke at gøre en særlig kostplan at indarbejde kanel i din kost . Kanel gør en fantastisk tilføjelse til kaffe , varm kakao , grøntsager og selv kød .

Relaterede Sundhed Artikler